太极拳，起河南。
陈家沟，代代传。
身要柔，力要绵。
重呼吸，尚自然。
头顶劲，身莫偏。
肘下坠，莫架肩。
深呼吸，守丹田。
气到梢，五指尖。
松开跨，腰旋转。
脚抓地，裆要圆。
掤与捋，挤和按。
四正法，记心间。
采和挒，肘靠肩。
共八法，有内涵。
勤练习，威自显。
进退定，顾与盼。
为五步，共十三。
搭上手，重粘秥。
四正法，防护严。
敌有隙，出肘肩。
手要毒，眼要尖。
来势猛，心莫乱。
守中线，左右旋。
欲出手，脚在先。
脚打七，手打三 。
齐进退，莫迟缓。
抵不住，走为先。
收即放，去即还。
虚实变，步中参。
身形稳，气自然。
莫慌忙，身自安。
欲学拳，莫畏难。
立长志，贵在坚。
三九冬，酷暑炎。
持守恒，功自现！
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