太极拳,起河南。
陈家沟,代代传。
身要柔,力要绵。
重呼吸,尚自然。
头顶劲,身莫偏。
肘下坠,莫架肩。
深呼吸,守丹田。
气到梢,五指尖。
松开跨,腰旋转。
脚抓地,裆要圆。
掤与捋,挤和按。
四正法,记心间。
采和挒,肘靠肩。
共八法,有内涵。
勤练习,威自显。
进退定,顾与盼。
为五步,共十三。
搭上手,重粘秥。
四正法,防护严。
敌有隙,出肘肩。
手要毒,眼要尖。
来势猛,心莫乱。
守中线,左右旋。
欲出手,脚在先。
脚打七,手打三 。
齐进退,莫迟缓。
抵不住,走为先。
收即放,去即还。
虚实变,步中参。
身形稳,气自然。
莫慌忙,身自安。
欲学拳,莫畏难。
立长志,贵在坚。
三九冬,酷暑炎。
持守恒,功自现!
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