文/有品生活（ID：pinpinlife）
水对我们是至关重要的
每天喝八杯水这句话你肯定不陌生
多喝水对身体有好处
但是你可能不知道
喝温热的水对身体十分有益哟
减 肥
热水可以促进身体的新陈代谢，如果你想减肥，最好的方法是每天喝几杯温热的水泡柠檬片，加快新陈代谢。另外，热水还会帮助分解身体多余的脂肪，养成喝热水的习惯，减肥也不是一件难事。
缓解鼻塞和喉咙痛
喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛的极好的天然补救措施。它可以溶解痰液，也有助于将其从呼吸道中去除。因此，它可以缓解喉咙痛，有助于清除鼻塞。
缓解痛经
热水也可以帮助缓解痛经。水的热量对腹部肌肉有平静和舒缓的作用，可以帮助治愈月经时腹部的痉挛。所以姨妈痛时，说多喝热水也不算敷衍~
身体排毒
热水是帮助身体排毒的好方法。当你喝热水时，你的体温会开始上升，有利于排出汗液，汗液可以把身体的废物毒素加快带出，如果觉得喝热水不够味，你可以泡一些花茶。
延缓衰老
随着年龄的增长代谢会变慢，皮肤细胞活性下降。喝热水有助于修复增加弹性的皮肤细胞，并且减少自由基带来的伤害。每天喝热水，保持年轻态。
皮肤光滑
多喝热水让你的皮肤的变得弹性有光泽，热水深层清洁你体内的毒素，消除导致长粉刺长痘痘的根本原因，让你的皮肤状态越变越好。
发质健康柔顺
喝热水也能让你拥有一头柔软、靓丽的头发。因为热水会激发你的发根神经末梢，使它们活跃起来。这有助于恢复头发的自然活力，保持健康发质。
促进头发生长
热水除了激活你的发根细胞，还有另外一个好处就是促进头发的生长！热水促进发根细胞的常规活动，然后还可以加快头发的生长速度。
防止头皮屑
多喝热水可以保持头皮水分，有助于防止发质干燥和头皮屑。
加强血液循环
喝热水的另一个重要好处是它可以增强你的血液循环，这对于身体肌肉和神经活动很重要。它通过分解周围的脂肪沉积物维护你神经系统的健康。
助消化
热水特别有利于消化。研究表明，吃饭期间或饭后饮用冷水可以使消费食物中存在的油体硬化，可能导致在肠内壁产生脂肪沉积，最终导致肠癌。但是，如果用热水替换冷水，完全可以避免这个问题。而且，饭后半小时后喝热水非常有益于消化。
肠道排毒
说到消化，热水可以帮助你保持正常的肠道排毒。每天早起先喝一杯温热的水，帮助分解肠道中残留的食物，预防便秘。
多喝热水其实不是敷衍的关心
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