如何避免感染的发生——谢立启杨泽华作品（一）

感染的发生，并不是你单纯地接触了感染源，那么简单。一个体质强壮、免疫系统健全人，就算每天接触感染源，也不见得就会被病毒感染。以艾滋病为例，有些人虽然不慎感染了这种病毒，但他终生都没有发病，而有些却会因疾病发作而死去。

因此，接触感染源，只是感染疾病的一部分条件。如果我们能够强化我们的免疫系统和体质，那么就算你频繁地接触了感染源，也不见得就会被感染。

所以，细菌病毒、传染病并不可怕，可怕的是，你的体质下降、免疫力下降，使得身体失去抵抗感染的能力。

那么，如何才能提升身体抵抗感染的能力呢？既然，细菌病毒无处不在，既然压力、毒素无处不在，既然我们接触感染源的几率越来越高，譬如吃错食物、不洁性交等，都会增加感染的机会，那么，我们如何来应对呢？总不能待到感染已经发生时，才慌了神，然后胡乱投医吧？

最简单的办法就是提升你的体质和免疫能力。

那么如何提升你的体质和免疫力呢？

这里有一个关键，就是首先提升你的机体的抵抗压力的能力。因为人体抵抗压力的能力一旦下降，那么，无论是能量的释放，还是免疫系统的驱动都会发生障碍。这是一个关键。因为，如果身体不能及时释放应对压力所必须的能量，那么身体的重要脏器就会衰竭；另一方面，如果免疫系统不能被驱动，各种感染和疾病都会发生。

因此，提升身体抵抗压力的能力，其实是健康长寿的基础。

那么身体是如何抵抗压力的呢？

实际上，抵抗压力主要靠人体的内分泌系统，尤其是肾上腺。因为压力会首先刺激人体的脑垂体分泌激素，分泌出来的激素会命令人体的肾上腺分泌可体松（激素），指挥身体释放能量，以应对当前的压力。如果肾上腺功能不足，譬如说肾上腺衰竭，不能及时分泌出帮助身体释放能量的激素，那么，身体在压力面前，就会损伤，甚至发生脏器的衰竭。因为压力是不可避免的。这种情况下，就算你有一身的能量，但是，如果释放不出来，那么生命必然受损。因为，应对压力是需要能量的，而且这种能量必须得到及时释放。举个例子。譬如人在战斗或者逃跑时，就需要更多的能量，如果身体的能量释放不出来，那么战斗呢不能战斗，逃跑呢跑不掉，你只有死路一条。

所以，肾上腺功能的强弱，则决定了身体抵抗压力的能力。肾上腺功能越强大，分泌的可的松越充足，那么身体抵抗压力的能力自然就越强大，肾上腺的功能越衰弱，分泌的可的松越少，那么身体抵抗压力的能力就越差。

同时，除了可的松以外，肾上腺还分泌其它两种重要的激素，这两种激素包括去氧可的松和醛子醇。尤其是去氧可的松，它是驱动免疫系统的激素。如果这种激素分泌缺乏，那么你的免疫系统几乎不能动弹，那么你任何感染和疾病都会发生。因为，去氧可的松这种激素就是驱动免疫系统工作的激素，它由肾上腺来分泌。如果肾上腺衰竭，那么身体就会失去抵抗感染和疾病的能力。