9种基础瑜伽动作，哪一种能难倒你?

齐鲁壹点 昨天16:59

瑜伽真的不只是健身

更是一种生活方式

众所周知的"甄嬛"

不仅有舞蹈功底

更是十几年瑜伽的老司机

瑜伽需要循序渐进由易到难

今天介绍9种常见初级的瑜伽动作

如果做不了

说明柔韧性和平衡性有待加强哦

睡前一小时可以拿半小时，舒舒服服的练一练，然后把效果记录下来，一个月一、两个月、三个月...对比一下，是不是进步了。