抑郁症会对人体产生哪些危害?抑郁症不仅会影响患者到正常生活与人际交往,严重的抑郁症甚至会威胁到患者的生命。病人有凄凉感,常唉声叹气,对人对事物失去兴趣,常头痛,心烦,多恐,乏力,腹泻等。那么,抑郁症都有哪些危害呢?
抑郁症的危害有哪些
1、影响躯体健康;
病人常感到反复或者持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题,抑郁症病人往往面容憔悴苍老,目光迟滞,体质下降,汗液与唾液分泌减少,便秘,性欲减退,有严重的休息障碍,女病人常闭经。
2、干扰社会功能;
跟抑郁症病人在一起生活是非常痛苦的事。抑郁症病人不仅折磨自己,也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症病人往往思维联想缓慢,并且语速馒,语音低,语量少,应答迟钝,这让病人的人际交往困难重重。另一方面,重度抑郁症让病人行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了病人的自理能力。
3、破坏心理健康稳定性;
病人往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题,甚至还会出现轻微的幻想症状与恐惧症状,给病人的心理健康带来巨大的负面影响。他们根据自己的悲观理解解释每天的人与事。一边责怪自己,一边责怪着外围世界。反复的内心斗争消耗着生命激情。
抑郁症的自我调节方法有哪些
1、找朋友顷诉:加以发泄;大哭一场,尽情的流泪;直接的问清楚怀疑的事情;忧郁时避免做重大决定,以免决策错误使忧郁更严重;营养能控制情绪,维他命B群可以帮助扺抗忧郁。
2、找些很乏味的事情做:以分散注意力;参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间;参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。
3、就算没有胃口也不要不吃正餐:避免营养不良;凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定;与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。
4、当能战胜伤害自己的念头:忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁或是伤害自己的念头;每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
5、用替代法:当不能抑制意识的发挥,就把自己想成另外一个人,再让意识去发挥,用这种转换的思想可以令抑郁症患者有种解脱感。
南昌二七医院专家介绍说,抑郁症在早期其实是可以自己调整过来的,但是要是不注意就会越来越严重,所以在生活中也要时时调整自己,避免抑郁症的加重。
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