油腻腻的你，是不是湿气太重了呢？

湿气是个什么东东：

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，但是很多人对中医食疗养生只是一知半解，生活习惯都是由着自己的喜好来，其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。

以上这些习惯都会影响到你脾胃的运转，从而导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

（一）首先让我们先来给湿毒分个级：

（二）那么该如何判断人的体内是否有湿气呢？

（三）有这样几款食疗材料，我想你是都知道的：

（四）为了养护好你的脾胃，远离湿气，你可以参考下面这样几件事：