按摩耳朵可以缓解头痛、头晕等病症,而且操作简单,自己一个人就能随时随地完成,一起来学习下。以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可预防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经性病症。每天揉捏20次为宜。
以中指插入耳孔,指腹向前按压,摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。每天15~20次左右。按摩耳廓:以掌心前后摩擦耳廓正反面各15次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后用拇指和食指上下摩擦耳轮部10余次,可缓解头痛、头晕。
上下提拉耳朵:用拇指、食指先向上提拉耳朵的顶端10余次,此方法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、退热、止痛、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外轻拉,并摩擦耳垂20次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣。
鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖住,拇指和小指固定于头部,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部。这种按摩方法有提神醒脑的功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠等病症有不错的缓解效果。
需要提醒大家的是,在按摩耳朵之前要剪指甲,以免在按摩的过程中划伤面部。而且大家还应该把手洗净,按摩力度适中。长期坚持,可有不错的效果。
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