糖尿病足的正确护理很重要

对于糖尿病足患者而言， 正确而有效的足部护理，不但可以促进疾病的恢复，还可以预防疾病的复发。

足部清洁 建议每晚使用 39℃～40℃的温水泡脚 15～20 分钟， 用柔软毛巾拭干， 勤换鞋袜。注意清洁足部着力点角化组织，以免阻碍血运而导致感染，进而促发溃疡。

正确处理伤口 在被抓挠过的部位，用香皂水清洗或酒精消毒， 若发现肿胀、 瘀血、发热、水疱甚至溃疡， 要立即就医治疗。对于小的伤口，应用清水或盐水清理，并用软布轻轻拭干，然后用医用敷料覆盖，并适时更换敷料。如果伤口在24～48小时内没有好转迹象，或局部出现红、热、肿等表现，即使感觉不到任何疼痛，也应立即去医院找医生进行处理，因为糖尿病患者可能出现神经病变而感觉不到疼痛。

注意足部保暖 糖尿病患者应注意足部保暖，以改善局部血液循环，加速代谢产物的排泄，但是，在取暖时注意防止烫伤。选择合适的鞋袜 穿鞋袜以合适为宜，不宜过松或过紧。由于重力作用，下肢静脉血液回流阻力较大，若鞋袜过松，可致局部静脉瓣负荷量增加，影响静脉回流量及速度； 若鞋袜过紧， 可压迫血管，使血流阻力加大，对动静脉血流均不利，既不利于血供，也不利于代谢产物的排泄。当然，除了鞋子以外，合适的鞋垫也很重要。

常做足部按摩 用手掌的大小鱼际肌从足尖开始做双足及下肢按摩，双侧足部和小腿各按摩3～5 分钟，每日早晚各 1 次， 以促进足部及下肢的血液循环。

进行下肢运动 过度的静止会使血流缓慢，而频繁的运动会促进血液循环。 但是， 不可过量运动，以免增加足部负荷。 促进下肢血液循环的运动包括：

（1） 提脚跟：将脚跟提起、 放下， 重复 20次；

（2） 抬脚尖：将脚尖抬起、 弯下， 重复 20 次；

（3） 弯腰： 手扶椅子做弯腰运动， 重复 10 次， 弯腰时头部越低越好，背部尽可能挺直；

（4） 坐椅运动： 双臂交叉胸前，将坐下、起立动作重复 10 次；

（5） 抗衡运动： 患者双臂平伸扶墙，以不超过肩高为宜，双脚并拢脚跟着地， 挺直身体， 重心放于双臂支撑物上， 将双臂伸直、 弯曲， 重复此动作 10 次。 

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