南师他说：有人就用这个法子治好了紧张的毛病

上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。

本公众号专事摘录 南怀瑾先生述著。文字来源：《南怀瑾选集》，篇幅有限，恐难尽意，欲辩玄旨，请阅原书。