肩外俞：肩背疼痛、颈项强急

肩外俞，属手太阳小肠经肩，穴所在部位为肩胛也。外，肩胛外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气有本穴外输小肠经，故名肩外俞。

【取穴位置】

在背部，当第１胸椎棘突下，旁开3寸。

【解剖位置】

在肩胛骨内侧角边缘，表层为斜方肌，深层为肩胛提肌和菱形肌；有颈横动、静脉，布有第一神经后支内侧皮支，肩胛背神经和副神经。

【功能主治】

肩背疼痛，颈项强急。

【穴位配伍】

配肩中俞、大椎、列缺，治肩背疼痛。

【施灸顺序】

先阳后阴，先背部后腹部，先上后下。

【施灸时间】

背部/四肢穴20分钟，胸腹部30分钟；可根据身体情况调整温灸时长。

【病症咨询】