冬季气候干燥，再加上电子产品的普及，很多人出现眼干、流泪、眼疲劳的症状，坚持早晚热敷可有效缓解。
早晚或睡前用干净的毛巾，在 5℃左右的热水当中浸泡，拧至不滴水为度，覆盖在眼睛上，每次10~15分钟，至少坚持1周以上，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环，同时也可以起到加湿的作用，热敷一定要注意毛巾及热水干净卫生。如果能在热敷的同时配合眼周的穴位按摩，效果更好。两手手掌摩擦，用发热的手心盖住双眼，眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴。再往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
另外，要注意眼睛的休息，避免熬夜。注意定时开窗通风，上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器，改善空气环境。长时间戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少，提倡配戴透气型隐形眼镜。或者在医生指导下选择人工泪液滴眼，但一定要遵医嘱使用，不要过于频繁，每天4~5次即可，以免形成依赖。
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