【运动养生】倒着走防腰痛，一字步防便秘.....花式走路养生法，快快学起来！

每天开车上下班，

有电梯就不爬楼梯，

有座位就不愿起身

……

有统计显示，

我国18岁以上成人

经常参加身体锻炼的比例不到12%，

预防慢性病必须要“动起来”！

走路被誉为世界上最好的运动，

低碳环保，又强身健体。

快拉上身边的人走起来~

来源：广东省第二中医院