南师他说：功夫不到不要随便乱玩这一套

如果真要专心致力于静坐修道的人，最简便而有效的方法就是减少饮食。甚至，可以短时不食，必定生效。佛教以过午不食为戒律的基本，并非完全属于信仰的作用。不过减食与不食烟火，也并不是简单易行的事，如果不明其理而不知运用之妙，因此而害了胃病，则得不偿失。所以我再三告诫你们不要自己随便乱练，你要真会食气（这个当然不是空气的气），功夫不到不要随便乱玩这一套。

本公众号专事摘录 南怀瑾先生述著。文字来源：《南怀瑾选集》，篇幅有限，恐难尽意，欲辩玄旨，请阅原书。