清朝道光年间,一个号“天休子”的神秘人,记录了一个当时盛传的养阳方法:三伏天裸晒。
天休子《修昆仑证验》记录如下:
凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症,
于三伏日巳、午、未时,赤身于烈日中晒之,不论新旧大小病症,概能痊愈除根,即妇女月事,亦可晒,通天地化育神工,难以殚述。第不可遮盖著衣,乃致受热也。
有人传以晒法者,伏天赤身于烈日中晒之,汗如水流,风来凉爽,不觉其热也。惟初晒必脱皮,厚薄皆随其病,甚至起水泡,其愈极快,无过二日者,真化工也。
也就是在三伏天的特定时间(9点~11是巳时,中午11点~1点是午时、1点~3点是未时),赤身在烈日中晒太阳,有点像欧美流行的日光浴。
三伏这几天做足日光浴,不但能祛除陈年痼疾,也可医新病,效果之好,甚至痊愈除根。就算女人在月事期间,也可以晒。
伏天赤身晒太阳,汗流浃背,但是并不觉得热,反而更能感觉到风的凉爽,只是初晒的时候,一定会脱皮甚至起水泡,至于脱皮到什么程度,取决于不同体质、不同疾病。
即使不能晒全身,至少也可以晒晒背。不要怕黑或怕晒伤,涂上一层防晒油就可以。
因为后背是通脸的,如果你的脸不干净,背部绝对不干净
后背的督脉,就好比是人体的阳气“发电厂”。把督脉与太阳接通,为背部清扫淤积,蓄积阳能,是我们每年三伏最应该做的事。
夏天时,太阳运行到了亨位,一年最强的阳能全部倾泻而出,树木枝叶繁茂。
经过冬天的封藏,春天的生发,身体的气血也来到了一年中最“开”的时候,哪怕腰已板结,哪怕背已僵硬,哪怕阴阳失调,此时都是融化身体坚冰的好时机。
记得有个老人说过一句话,“但凡咳嗽,是肺家受寒,一定要三个夏天才能纠正回来”,其实很多老人都知道,很多病根儿就是寒,不容易除掉的。
而三伏天的热,正是驱老寒的“天时”。
联系客服