【三餐推荐】别再啃干馒头了，这么做早餐零食全搞定，10分钟出锅！

8月22日，中央气象台天气预报：台风“苏力”即将影响我国东部海区，陕西甘肃宁夏及四川有强降水。

周三了，忙碌了半个星期，哈妹推荐大家两款既可以当早餐又能做零食的小点心来充充电，加加油。这款小点心用馒头就能做，学会再也不用啃干巴巴的馒头了~

明天处暑，再推荐大家几款处暑必备养生菜，天凉爽了更要好好吃饭哦~

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早餐推荐

推荐理由：鸡蛋炒馒头，快手简单颜值高，看颜色就觉得一天元气满满。这款黄金馒头薯条是无油版，非常健康，很适合当早餐或者零食。

午餐推荐

推荐理由：处暑要吃鸭肉，不喜欢清淡的老鸭汤做法，可以做成红烧的。冬瓜秋天吃清凉滋润，促进肠胃消化。

晚餐推荐

推荐理由：秋季易腹泻，多吃南瓜可以补中益气，促进肠胃健康。黄金南瓜条用蛋黄烹饪，营养翻倍又鲜咸可口。

秋梨、莲藕、荸荠三种食材都属于秋季必吃款，煮熟吃可以中和它们的寒凉属性。

明天三餐要吃啥？哈妹帮你搭一搭！