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入秋巧选益气养胃进补汤

钱仲英/ 文

紫菜番茄汤  取干紫菜20克,番茄300 克,生姜3 片。先将紫菜浸泡, 撕开; 番茄洗净,切小块。再把生姜和清水1250 毫升放锅中, 武火滚沸后,下紫菜稍滚,再下番茄煮熟,最后加食盐、香油调味即可。此汤具有消滞开胃、健脾补益的功效。

香辣桂鱼汤  取桂鱼1 条,蘑菇20 克,菠菜叶250 克,鸡蛋3 枚,芝麻少许,生姜3 片。先将蘑菇浸泡,去蒂;菠菜洗净,切段;芝麻炒香;桂鱼宰好洗净,起肉切为片状,加少许生粉、生油、生抽拌腌,并用蛋清加少许淀粉,放入鱼片上浆。锅中加水1250 毫升和姜片,煮沸后下蘑菇至熟,再下菠菜、鱼片,最后加入食盐和少许辣椒油及芝麻即可。此汤具有开胃、宽中、益气的功效。

田七煲乳鸽养生汤  取田七10~12 克,红花5 克(中药店有售), 乳鸽1 只, 猪瘦肉150克,生姜3 片。先将田七置锅中用少许鸡油微炒至微黄,晾冷后稍打碎;与乳鸽、猪瘦肉、红花、生姜一同放进瓦煲内,加入清水1750~2000 毫升,武火滚沸后改为文火煲2 小时,最后调入适量食盐即可。此汤具有活血化瘀、滋补气血的功效。


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