【三餐推荐】米饭新吃法，只要搅一搅，煎一煎，3分钟就上桌，从此早餐不再愁！

剩米饭的解决是一大难题，有个说法就是“吃之无味，扔之可惜”。

哈妹早就给大家想好了解决办法：做成简单的焗饭，或者做成香脆米饼。做出来可比原来米饭好吃100倍！而且做法简单一看就会，不如试试？

早餐推荐

【推荐理由】：这两款米饭吃法，鸡蛋焗米饭简单好做，小朋友也很爱吃，金黄色的米饭吃起来有点微微酥脆，像锅巴一样，鲜香可口又营养。老人孩子都可以吃，另外还可以加些番茄酱进，味道更好哟~

午餐推荐

【推荐理由】：猪肝是一道非常补血的菜，和小青菜一起炒还可以补充维生素，好吃不腻，拔丝丸子的做法简单，吃起来香酥脆甜，是非常受孩子们欢迎的一道菜。

晚餐推荐

【推荐理由】：杏鲍菇吃起来像肉，热量低，减肥的人可以多吃，而且富含多种氨基酸，还可以增强免疫力，手撕包菜是一道下饭菜，这款是酸辣款，秋天要多吃点酸味食品，非常养生。

今日话题：

哈友们最近喜欢吃素还是吃肉的呢？留言告诉哈妹吧，哈妹为大家推荐最合适最营养的菜~