参苓粥：它是一道好的早餐食膳粥，是现代人相当不错的选择；教程

参苓粥

它益气健脾、利水渗湿；

它适于神疲喜卧，食纳差，大便不实的虚肿者；

它滋补身体、调理体质，是现代人早餐不错的选择；

材料准备

人参3～5g 白茯苓15～20g

生姜3～5g 大米100g

做法

1、先将人参切薄片；

2、茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时；

3、将上料煎取药汁两次，再将药汁合并，与大米同煮成粥。

小贴士

早晚各服1次。