天气太冷，早餐就喝这8道汤，香滑浓稠，一杯下肚，全身暖呼呼

【梨肉银耳润肺饮】

桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量

【具体做法】

1，将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。

2，将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。

3，桂花梨去皮去核切薄片，将银耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入适量的纯净水。

4，放入蒸锅里，注入适量的清水，启动蒸箱，蒸半小时即可。

【黄桃糖水罐头】

黄桃2斤，冰糖120克，清水适量

1，黄桃清洗干净表面的容貌，用刀切小块，做水果罐头建议用较熟的水果，这样又甜又软，真正的入口即化。

2，将黄桃块去皮，介意的话可以再清洗一遍。

3，把黄桃肉和冰糖放入锅内，加入适量的清水，糖融化后，可以试试甜度，淡的加糖，甜的加水即可。

4，大火煮沸后转小火煮20分钟，看到黄桃肉变得透明即可出锅。

【石斛西洋参茶饮】

干铁皮石斛30克，西洋参10克，枸杞20克，清水适量

1，先将食材清洗干净表面的浮尘，捞出沥干水分。

2，把食材放入锅内，锅里注入适量的清水，大火煮沸。

3，盖上盖子转小火熬40分钟左右，让食材里的味道得以全部释放入茶水内，看到茶水变黄即可熄火。

4，可反复熬煮多次，熬出来的茶水可当开水饮用，最后的石斛渣渣不要扔哦，直接嚼食也很不错哦~

【红薯雪梨枸杞糖水】

红薯1个，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖适量

1，梨子去皮去核切成小颗。

2，红薯去皮切小颗。

3，将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖，枸杞清洗后放入，注入清水。

4，大火煮沸转小火熬煮15分钟即可。

【山药百合汤】

铁棍山药500克，百合干50克，桂圆干50饿，冰糖适量，清水适量

1，百合用清水浸泡10分钟左右，将铁棍山药去皮切成小段。

2，先将浸泡好的百合干放入锅内，倒入桂圆肉，加入适量的清水，冰糖看个人喜甜程度加入，不要一下加太多，煮出来会过甜。

3，盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟，此时捞出来看一看，发现百合变得半透明就倒入山药块。

4，继续熬煮15分钟，看到山药块轻易扎穿即可。

【秋季滋润百合红薯汤】

百合1把，枸杞1小把，红薯500克，清水适量，冰糖适量

1，枸杞和百合用温水浸泡10分钟，去掉浮尘。红薯去皮切小块，清洗一遍面上的淀粉。

2，把泡好的枸杞和百合放入锅里，倒入适量的清水。

3，盖上盖子，开煮，先是大火煮沸，转小火焖15分钟。

4，15分钟后，打开盖子，发现百合变得半透明了，就可以把红薯放入锅里了，如果是鲜百合，煮的时间10分钟就可以了。

5，红薯放入中火煮8分钟就可以了。

【山楂梨饮】

山楂8片，雪梨2个，冰糖适量，清水适量

1，雪梨去皮去芯切成小块。

2，山楂先用温水浸泡10分钟捞出。

3，将所有食材放入养生壶，加入适量的清水。

4，启动花果茶功能煮好即可饮用。

【桃胶银耳羹】

银耳半朵，桃胶20克，葡萄干20克，黄冰糖100克，清水适量

1，先将银耳提前浸泡2小时，再掰成小朵清洗两遍，中心黄色的部分弃去不要。

2，将处理好的桃胶和银耳放进锅里。

3，加入适量的清水，清水3倍为佳，再放入黄冰糖。

4，盖上高压锅的盖子，高压熬出半小时即可。

天气太冷，早餐就喝这8道汤，香滑浓稠，一杯下肚，全身暖呼呼，您都学会了吗？冬季来了，要多给家人熬来喝一喝哦~