小孩不爱吃饭怎么办？妈妈准备6款靓汤，孩子吃饭香，成长更健康

小孩成长是每个麻麻都会关心的问题，然而并不是每个麻麻都能很好的应对，不爱吃饭，或者吃多不消化，都会影响小孩的发育和健康。️聪明的妈妈总是会在餐桌上根据小孩的成长特征选用不同的干货食材搭配一道道美味可口的靓汤，小孩吃饭香香的同时不仅胃口大开，还能增强营养帮助小孩成长哦~！下面就来介绍一下吧

三羹食养（T陶bo宝）精心配制儿童靓汤共6款12包，适合一家人一起食用，更适合儿童增强体质，调理健康。

1.灯芯草麦冬祛心火汤

口感清润，有淡淡的青草香，具有清心火帮助睡眠哦!特别适合晚上睡不安，易哭闹的宝宝

食材准备：灯芯草、麦冬、玉竹、茯苓、莲子、蜜枣

肉材推荐：瘦肉、猪骨、鸡肉

煮法：肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加入约1:7的水分，再加入2片生姜，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加入食盐调味继续煮10分钟即可；

2.海底椰无花果雪梨汤

口感甘甜清淡，非常可口美味，有祛火清润的效果，适合平时爱上火，夏季解暑去燥热。

食材：海底椰、雪梨干、无花果、百合、玉竹、枸杞

肉材推荐：猪骨、瘦肉、鸡肉

煮法：肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加入约1:7的水分，再加入2片生姜，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加入枸杞和食盐调味继续煮10分钟即可；

3.四神汤

四神汤是一款出名的调理脾胃汤方，有调理脾胃、增强营养的效果，口感美味

食材准备：山药、莲子、芡实、茯苓、蜜枣

肉材推荐：瘦肉、猪骨、鸡肉

煮法：山药、莲子、芡实先用水泡发一遍，肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加入约1:7的水分，再加入2片生姜，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加入食盐调味继续煮10分钟即可；

4.太子参茯苓陈皮汤

太子参属于小孩参，清补增强免疫力和改善脾胃效果，这款汤经过均衡的搭配，综合了太子参的涩，口感也是非常不错的。适合想要调理脾胃和增强免疫的效果哦~！

食材准备：太子参、茯苓、陈皮、无花果、莲子、芡实

肉材推荐：瘦肉、猪骨、鸡肉

煮法：芡实、莲子提前泡发一下，肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加入约1:7的水分，再加入2片生姜，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加入食盐调味继续煮10分钟即可；

5.虫草花干贝玉米汤

口感鲜美，开胃健脾，这是一份营养美味的炖汤哦，一家老少都是非常适合

食材准备：干贝、虫草花、玉竹、芡实、莲子、枸杞

肉材推荐：排骨、鸡肉、猪骨，自备玉米

煮法：芡实、玉竹、莲子提前泡发，肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加入约1:7的水分，再加入2片生姜，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加入食盐、枸杞调味继续煮10分钟即可；

6.小孩二参汤

二参由太子参和白糖参组合，这两款参都适合小孩吃，具有补虚和增强免疫的帮助，也可以作为小孩日常营养调理的一款靓汤，建议一周2-3次哦~！

食材准备：太子参、白糖参、黄芪、山药、无花果、红枣

肉材推荐：瘦肉、猪骨、鸡肉等

煮法：肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加入约1:7的水分，再加入2片生姜，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加入食盐调味继续煮10分钟即可；

这6款汤结合广府传统特色，从口感还是营养都是非常适合小孩喝

三羹食养：头条加V认证的优质美食领域创作者，善于制作广式汤料、广式糖水、营养粥膳等美食。努力做出健康食谱，拍好每一张照片。如果喜欢，请点赞，收藏，转发。关注三羹食养，一起做健康美食。