药食同源！宝宝降火三豆汤

宝宝降火三豆汤

广东的宝宝特别容易上火，这与广东的气候水质饮食息息相关，这也是很多妈妈较为头疼的事情。动不动就咽喉发炎，什么煎炸、饼干类的食物都是想给他们吃又不敢给他们吃。总体来说生活在广东时间久的人或多或少都会上火，这也是为什么广东那么多凉茶铺的原由吧。大人喝喝凉茶倒没什么，但是小孩子多喝就不太好，一般妈妈们都会通过食疗来降火。

三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，对上火的宝宝很有帮助。绿豆性寒，味甘，能清热解毒、消暑利水；赤小豆性平，味甘、酸，能清热利水、散血消肿；黑豆性寒，味甘，能解毒、散热、除烦。些汤可咸，可甜，可淡，男女老少皆宜，还可以当糖水喝啊。

——摘自佘药师的《滋补靓汤》

步骤一：准备食材：绿豆60克

黑豆60克

赤小豆60克

陈皮四分之一片

冰糖适量

水2500ML

步骤二：三豆清洗干净，陈皮去瓤清洗干净，倒入2500ML水。

步骤三：三豆和陈皮一起大火煮开，小火煮1.5小时，加入冰糖即可。

甜甜的，宝宝都爱喝，有需要就做起来吧！