糙米怎么来的

糙米一听这个名字就能想象它是个什么样子的，是一个怎样的口感。我们常常吃的那种洁白如玉的大米，叫精米。那糙米怎么来的呢？精米是经过很多道加工的，所以大家吃到的大米，可以所是加工的很干净了。而糙米与精米相反，糙米只经过一道加工，就是将谷壳去除，剩下的这不再经过任何加工的米就叫糙米。糙米吃起来口感也是比较粗糙的，也因为糙米只经过一道加工，它更多的保存了大米的营养物质，富含维生素和其他营养素。所以在很多减肥餐中，都是比较推荐在减肥期间吃糙米的。