人生中最重要的六大类健康心智能力：
一、 思想态度——处理生活中各种事情的态度
1．面对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。
2．经常怀着“我如何能够做的更好”的态度，知道自己不完美，同时，每天都能够进步。
3．经常思考如何提升自己的能力。
4．在困难时能够刻苦坚持。
5．保持灵活的态度。
6．有创意和幽默感。
二、 学习能力——学会学习，同时不断进步的能力。
1．对很多事物都感兴趣，有进行尝试的勇气和行动。
2．能有效的运用本人的思考模式，让学习和工作更有效率。
3．多问“为什么”和“如何”，努力掌握各种学问和知识。
4．不满足于简单答案，而是想了解更多。
三、 自我管理——有效率的照顾自己的人生
1．自己可以作的不假手他人，以自己照顾自己为荣。
2．自己想要的自己去争取、创造。
3．在思想和行动上爱护自己和尊重自己。
4．良好的时间管理能力。
5．有效安排自己要做的事情。
四、 人格发展——有效的把自己在这个世界里定位
1．认识自己拥有和未拥有的能力。
2．能够改变妨碍自己成长的信念。
3．具备有效思维的能力。
4．肯定自己的资格与别人的不一样，也肯定别人与自己的资格一样。
5．尊重每一个人，包括本人的能力和界限。
6．认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力。
五、 情绪智能——做自己情绪的主人
1．明白情绪只是来自本人的信念系统，所以情绪只是讯号。
2．认识和接受自己的情绪，理解情绪所代表的意义。
3．具备管理自己情绪的能力。
4．关心别人的感受。
5．明白负面情绪的正面意义。
6．能够接受“失去”（分离）。
六、 人际沟通——有效的与其他人沟通相处
1．具备有效表达自己意思的能力。
2．能够主动的与他人接触。
3．接受其他人跟自己的不同之处。
4．能够妥善处理别人的不良行为。
5．能够面对公众讲话。
6．良好的谈判辩论能力。
