看下面这位“小哥哥”
棱角分明的脸部
充满肌肉线条的上身
霸气的纹身
妥妥的小鲜肉一枚
这身材
引无数妹子竞舔屏
他叫JYB
是曼谷的一名模特兼健身教练
被誉为全泰国最帅的女生
今年只有28岁
可他原先还只是个她
虽有着黑长直和网红脸的标配
可他还是放弃了她这个身份
JYB做了变性手术后
因其出众的外形和大胆直率的言论
迅速占据泰国媒体各大娱乐版头条
看他自信而帅气的笑容
简直就MAN爆了
变身之后的“他”为了维持挺拔的身躯
除了依靠手术和药物的帮助
还需要不间断的健身和饮食控制
而他今天所做的这一切
得益于一颗热爱健身的心
之后JYB开了一家健身室
名为“变身”（TransFit）
聘请的的员工全都是跨性别男性
慕名而来的学员更是络绎不绝
JYB开设健身室的初衷
是鼓励像自己一样的跨性别男性塑造健美体型
而且JYB深谙网红之道
不仅熟练运用社交平台圈粉
还会在平台上宣传造势
JYB会在自己的社交平台上
分享指导学员健身的照片
虽然我们都知道
在泰国变性是一件很普通的事
而跨性别男性近年来成为泰国的新时尚
专门报道假小子的杂志《TomActz》日益畅销
而JYB曾在其中一期的封面上露面
吸粉无数
当然JYB颜值这么高的帅小伙
怎么少得了女朋友呢是吧
健身不分性别
用行动诠释真爱跨越一切
热爱健身不代表一定要变性
而拥有好身材才是王道
要问日常腹肌怎么练
五组简单的虐腹肌动作分享给大家
动作一
仰卧起坐左右转体 10次
动作二
仰卧交替卷腹肘碰膝左右各10次
动作三
仰卧搁腿卷腹 10次
动作四
仰卧负重起 10次
动作五
坐姿上摆腿 10次
这几组动作主要是帮助塑造肌肉的形状
如果觉得量不够大
可以将次数翻倍去练
健身虽好，记得要量力而行喔！
