看了大家写的日志，我也想给大家分享下我的亲身减肥经历（当然后来没有坚持，导致现在依旧是个小胖墩，哈哈）
5年前，大二暑假，我用三周的时间瘦了15斤，中间的经历就不描述了，简单给大家罗列下我粗暴的减肥食谱：
苹果+豆奶+苏打饼干，就这么简单
早上：喝一大杯水+一个苹果+一小块苏打饼干
中午：2个苹果
下午：一杯豆奶/两块苏打饼干
晚上：2个苹果+好多水
有几个注意事项：
1、早上别多吃。其实早上吃得越多，反而中午越饿
2、少吃咸食。可能我本身不爱甜食的缘故，所以一般甜的东东不会吃太多，但是咸的东东，一般都含有味精，一吃到味精，你的味蕾就打开了，差不都你之前的努力就前功尽弃了。
3、减肥的时候，尤其是饿的时候，尽量做一些转移自己注意力的事情，比如参加讨论，和朋友聊天，逛商城试衣服等等
只要你hold住，一定能成功！！！！
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