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2015.07.21
没时间去锻炼?
快转走这组15分钟高效徒手燃脂训练!
徒手深蹲20个
箭步蹲10-15个
开合跳30秒
俯卧撑8-12个
下蹲后促腿15-30秒
跪式俯卧撑8-12个
单腿桥每边10-15个
原地小跑20-30秒
跪式俯卧撑抬腿10-15个
一周四次,一个月之后记得来感谢我!
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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