ENUSONEDAY
写在前面
近两年,一入秋冬季节,“雾霾”成为大家最爱热议的话题之一。这几天,成都更是迎来持续的雾霾天,十面“霾”伏的成都成了实实在在的“尘”都。面对严重的雾霾天气,各种网络平台众说纷纭,尤其对于家长,心里更存一些疑虑和隐忧。那么,雾霾对娃娃最主要的伤害是什么?我们该如何来正确看待?又当怎么科学地应对呢?本期,育姐特别邀请到妈妈们都很熟悉的成都四大“名小儿”——刁本恕、夏隆江、寇恩培、肖量,让几位名医一起谈谈雾霾这个话题。
“雾霾主要会诱发咳嗽、咽炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾患”:成都湿气重,冬季又比较寒冷,总体上气候特点是寒湿夹杂,雾霾天气,对娃娃大人身体都不利。出现雾霾天,主要伤害在可能会引起呼吸道的一些疾患,如咳嗽、咽炎、过敏性鼻炎等症状。家长需注意天气变化,根据天气情况给孩子加减衣物。
“饮食上,家长注意节制、洁净,保护好娃娃的胃肠道功能”:尤其在饮食上,一要注意饮食节制,不能吃太饱,二要注意饮食清洁,这两点做到了就能保护好娃娃的“卫气”。这是因为娃娃靠正常的饮食来增强身体的抵抗能力,如果胃肠道功能一旦发生紊乱,身体抵抗力变弱,更容易被外邪侵袭。因此,抵御雾霾,最根本还是要从保护好胃肠道做起。
TIPS:雾霾食疗方
材料:桑叶5片、藕5片、白萝卜5片。
做法:把它们一起熬,也可加些丁丁糖。
功效:具有清肺、和胃,既增强身体防卫能力,又可以抗过敏。此方大人小孩皆适用。
“家长需要重视,但不必过于紧张”:一般6岁以前的孩子,鼻腔大多没有发育完全,鼻毛不健全,挡不了什么外界物质。同时,鼻黏膜又相对不稳定,容易受刺激。这就是为什么雾霾天气时很多孩子会有鼻炎等症状反应的原因。但是,小孩子的肺活量小,吸不了太多的霾进入身体内部,因此大部分的霾只影响得了鼻腔。因此,家长对雾霾这个问题不必太过紧张,我们需要重视它,但不必要过于恐慌。
TIPS:雾霾茶
材料:桔梗0.5g、陈皮0.5g、罗汉果0.7g、金佛草0.5g、甘草0.5g、枳壳0.5g、杏仁0.3g
做法:用开水浸泡15分钟后饮服,每次1-2袋,一日1-2次,可反复冲泡至味淡为止。
功效:排肺尘,用来治疗尘霾入肺后导致的呼吸不利、咳嗽咯痰之症。
“雾霾天里如果出门,需要戴口罩”:孩子机体敏感,肺功能发育不完善,如果雾霾天要出门的话,最好给孩子戴上口罩。至于口罩的选择,家长要知道一点,纯棉口罩或一般医用口罩,可以起到抵御冷空气对呼吸道的侵害,但无法防霾,想要防止雾霾中有毒颗粒进入体内,最好选择适合孩子尺寸的专业防霾口罩。
同时,孩子肺活量小,不管选何种口罩,佩戴时间都不宜过长,以防吸气不足引起不适。在没明显症状情况下,可饮用一些中药饮片,益气保肺。一旦孩子有较明显或严重症状,需医生诊断,对症下药。
TIPS:保肺饮
材料:北沙参3g、百合3g、生甘草2g、乌梅2g、白茅根3g。
做法:用400ml开水冲泡,一日喝1-2次。
功效:益气保肺,增强肺的自净功能。
“雾霾天,减少外出是最好的护理方法”:雾霾天气要减少外出,尽量不外出,这是最有效的措施。尤其是小孩子已经生病的情况下,在寒冷天气外出,相当于把孩子暴露在“敌人”的刀枪之下,很有可能加重病情。
“无法改变环境,只能提高自身适应环境的能力”:雾霾的问题在短时间内无法解决,家长们可以通过改变孩子自身的体质来提高适应环境的能力。所以,对抗雾霾,从自身出发,调整身体机能,提高抵抗力才是根本所在。需要提醒的是,中药并不能做到将雾霾排除体外,可以通过中药养肺,增强雾霾天气的抵抗力。
TIPS:清肺除雾防霾汤
材料:百合10g、桔梗10g、杏仁10g、桑皮10g、板蓝根20g、瓜蒌10g、金银花10g
做法:熬汤或泡水饮用,一天喝3到6次。
功效:润肺祛痰。
—The End—
联系客服