糖桂圆百合莲子
今天,Guider 0sifu Style为大家分享一款素食营养粥,大家可以尝试一下。
材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。
做法:
1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;
2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;
3、莲子熟后,加白糖50克;
4、再蒸10分钟,即可分次食用。
功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。
Guider Osifu Style 祝福大家身体健康!
【NUTRITIONIST OSIFU STYLE】素食与养生推荐
http://guiderosifustyle.blog.163.com/
联系客服