糖桂圆百合莲子

今天，Guider 0sifu Style为大家分享一款素食营养粥，大家可以尝试一下。

 

材料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。

 

做法：

1、将桂圆肉、百合、莲子洗净；

2、将以上三味放入碗中加清水，放锅内蒸；

3、莲子熟后，加白糖50克；

4、再蒸10分钟，即可分次食用。

 

功效：补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

Guider Osifu Style 祝福大家身体健康！

 

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