到了一定年龄,人人都会长白头发,老年人的白发司空见惯,我们平时也觉得白发似乎代表着老之将至~
但现实生活中,有些人年纪轻轻,白发却比年长十岁的人还多!有些人前额的白发特别多,也有些人就后脑勺长白发……这到底怎么回事呢?还能不能让白发变黑?
早生白发的真相,到底是什么?
现代医学认为,头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的——当毛囊中黑色素细胞酪氨酸酶的活性降低,色素逐渐消失,白发就出现了。
而随着年龄增长,人体各项代谢过程也随之减慢,细胞功能衰减,黑色素形成及转运减慢,从而更易形成灰发、甚至出现白发,这是一个很正常的衰老现象。
若是年纪轻轻就长白发,很可能与以下原因有关:
①遗传
如果父母有少白头的情况,也可能遗传给子女。
②压力过大
哥伦比亚大学与迈阿密大学米勒医学院联合发现,“压力”可以激活交感神经,改变黑色素和某些蛋白质,导致头发变白。
③营养不良
由于各种原因引起的体内的营养不均衡,比如缺少蛋白质、维生素、微量元素等。毛发缺乏这些营养物质而引起枯黄,甚至出现白发。
④过度烫染
经常性对头发进行烫染,也会造成头发损伤,提高长白发的风险或大量脱发。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。
⑤烟不离手
吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联,吸烟者提早出现白发的概率,是不吸烟者的2~4倍。
此外,过早或者突然的白发增多,也可能是身体出现问题的预警!
不同位置的白发
可能预示不同身体状况
两鬓在头部侧面,耳朵两旁,是中医里胆经的循经线路走势。肝、胆互为表里,这个位置过早地出现白发则多是血虚精亏,肝血不足。
肝藏血,发为血之余,经血耗伤,毛发得不到滋养就容易出现枯萎、白发。此外还会出现神疲乏力、头晕失眠、食欲不振、眼睛干涩、舌体裂纹等情况。
有上述情况的,可以试试一周喝一次下面这款粥。
【和血当归郁金粥】
组方:当归10克、红枣15克、郁金10克、粳米50克。
当归活血养血;红枣温脾养胃、养血;粳米生津养脾胃,搭配郁金一同起到养血活血、疏肝理气的作用。
做法:将当归和郁金先放入锅中浸泡一会,大火煮10分钟;将煮透的郁金和当归捞出,再放入红枣和粳米煮成粥即可。
头顶和后脑有督脉和膀胱经,二者都与肾相表里。所以头顶、后脑勺长白发的人,如果还伴有耳鸣、腰膝酸软、或遗尿、小便失禁、或夜尿频多、小便频数清长或尿后余沥不尽等表现,则要注重补肾了。
黑入肾,建议日常可以吃一些黑色食物,如黑豆、黑芝麻、桑葚等,还可以试试喝下面这款茶:
【扶正护肾茶】
药材:太子参6克、金银花3克、生黄芪10克、枸杞子10克、白茅根10克、灵芝片5克。
太子参补气健脾生津,既能补气还不上火;金银花清热解毒,防止上火;生黄芪补益脾肺、固表益气;枸杞子滋补肝肾、益精明目;白茅根凉血、清肺胃热;灵芝片增强免疫力、扶助正气。
做法:煎煮20分钟代茶饮。亚健康人群或健康人群连续喝7天左右,就可以改善亚健康状态,已有慢性肾病的患者可以间断地长期服用,比如一星期喝两三天,最好先咨询一下医生。
前额为足阳明胃经循行所过。《黄帝内经》指出,女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,简单来说就是胃经衰竭后,头发就会脱落。
所以若是前额白发多,还伴有腹胀、腹痛、胃酸、口臭、食欲不振、大便稀溏等症状,需要好好养脾胃了~
【开胃和中汤】
组成:陈皮5克、生山楂3克、芦根5克、白豆蔻3克。
生山楂化食开胃、活血化瘀、化脂消浊;陈皮健脾行气、燥湿化痰;芦根清热生津、除烦止渴;肉豆蔻化湿和中,行气止呕。这四味药搭配在一起寒温并用,既能健脾行气,又能生津止渴和中。
做法:上述配方先浸泡1小时,再加入500~700ml水,煎煮15分钟降温后即可。
让白头发来得晚一点,学会这三招
谁都不想年纪轻轻就一头白发,而除了改正一些不良的生活习惯,还可以试试下面这些方法:
①头发的原材料:蛋白质
蛋白质是头发的主要原材料之一,能够帮助人体合成充足的角蛋白,来维持头发的生长和光泽度。
②合成黑色素的重要原料:铜、铁元素
头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素,这种物质能让人们的头发乌黑油亮,看上去显得年轻。
③促进毛发生长:碘
作为维持甲状腺功能运转必需的营养素,碘元素也能促进毛发的生长。
【补充途径】紫菜、海带等。
头为诸阳之会,如果头部的气血通了,容颜显年轻,头发也会乌黑亮丽。所以我们可以用五指梳头,从前往后,往两边梳,刺激穴位,有助于养发护发;
平时还可以轻柔地、顺时针按揉几个穴位:
①百会穴,位于前后发际正中连线与两耳尖连线的交点;
②四神聪穴,百会穴前后左右旁开一横指的距离。
③角孙穴,位于耳尖直上入发迹处。
按揉这3个穴位有助于改善血液循环,养发乌发。
做法:何首乌30克,当归30克,生侧柏叶30克,煎水一小时左右;
煎好的药液先熏后泡,也可以用毛巾蘸上药液,敷在头上即可。坚持外洗法,既可以去除头皮上多余的油脂,还可以养发乌发。
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