洪师说：凡是和对方接手的第一个动作及转折变化形式的动作，都是掤的着法，特别是当劲路转换时的小掤法。并不象一些书中所说的“只用顺缠向外接手，才为掤法”。它的方向可以向内外、左右、上下，运用顺逆缠法不拘一格地因敌变化。陈师总结的最好：“太极拳，掤法也”。
你用拳头向我胸口打来，我采用第一个金刚捣碓第一动作的手法，右手顺缠掤开你的右拳，左手逆缠封住你的右肘，起到辅助的作用。这就是我们爷俩所作的第一个动作，名为双手搭手，也称为正掤法。陈式规定，凡是双方接手的动作，都采用左手来，左手迎；右手来，右手迎。
下一个动作是“捋法”，陈式的特点和其它各式太极拳不同。虽然都是引进对方的来手的动作，陈式捋法则符合落空的要求。你右手来攻我，我以右手迎之，左手迎你左手，立即将迎人的手变成后手，缠住你的的手腕部走顺缠，手心贴胸口，肘贴腰向里引进，前手搭在来手肘关节外上侧，以顺缠下塌外碾的劲来配合后手。这样才能做到“引进落空”的效果。
洪师接着又讲：捋的手部缠法为双顺缠，两手距离一小臂宽。因捋是后手缠引对方腕部，前手控制对方肘关节外上侧，后手贴在胸口前，前手高于后手，距离约尺许。后手虽也是顺缠，手心应向心口，大指向外顺转，中指向外下转，无名指及小指向里上转，这是顺缠的收法。前手以腕部制敌，顺缠时，沉肘下塌而以腕部向外碾转，手心斜向内上方，中指扬向外上方，对准对方的中心，这是顺缠的开法。两手劲路与对方来力，在引进时方向一致，是为合力。捋的后手收到胸口前，中指变为向外下方，前手的肘收到贴肋旁时，沉肘塌腕而下塌外碾，中指扬向外上方，是为分力。没有合力，不能引进；没有分力，不能使来力落空。
同时要注意躯干缠法的配合，要求上小而下大。“上小”即胸部的旋转角度较小，最大不能超过45度；“下大”即胸以下至裆部旋转的角度要较胸部略大，也可以随捋的需要而大于45度，但此时后脚应外摆，以配合手部的动作，但总以下盘稳固为原则。
我们讲的是双手捋法。如六封四闭第三动作，为左双捋法；初收第二动作为右双捋法。二路砲捶中右黄龙三搅水、左黄龙三搅水，都是捋法。但学者应知，凡前手走正旋顺缠时，遇到来手在我肘下进攻，都应以顺缠的捋引之。联想到《陈氏太极拳》一书，沈家桢所说“顺缠为捋”，应该是片面的，是错误的。
挤法：是手背向着对方的着法，它的动作可以化解捋、採和挒。着法有单手、双手，缠法可顺可逆。如搂膝拗步第三动作是左手逆缠单手挤法；揽擦衣第四动作是右手顺缠单手挤法；前堂拗步第二动作是逆缠双手挤法，这种逆缠双挤的掌只要多向下转一点，便成为双按。头一个挤是从下向上挤，第二个是从上向前挤，第三个是从中盘向前挤。陈式太极拳着法的变化方向，可以说是最灵活的。因为它是以“因敌变化”为原则，也就是拳谚所言“舍己从人”的战略方法。
按法：是破解挤、肘、靠的手法。它的用法有单手，有双手。但总是走逆缠，是掌心对着对方的着法。如六封四闭第五动作和抱头推山第六动作，都是对人体中盘的双按法。白鹅亮翅第二动作和闪通背第六动作都是右採左按的单手按法。
採、挒：都是引进对方而向自身的左边或右边化劲，使之落空的着法。一般练太极拳者往往把用手抓住对方的着法统称为採法。实则採、捋、挒的运动形式和劲路都有很大差别。从方向来看採的动作较高，走的圈子较大，走的劲路与对方来力合的较多。挒法走的较低，动作快而圈小，与来力刚一接触，就从合力变为分力。捋法则走中圈，介于採、挒之间，合力与分力相当。
陈式太极拳的採法有单採、双採，如第一金刚捣碓第三动作是进左步的右双採；白鹅亮翅第二动作是进右步的右单採法。凡是单採，又多与按法左右、上下斜着配合。
有人讲推手时，习惯称掤、捋、挤、按为四正手，而称採、挒、肘、靠为四隅手。实则陈式太极拳不论盘架子还是推手，躯干都是侧着的，从无正面相对。手法、步法也总是斜着的，怎能称为正手？採、挒、肘、靠四法，除了眼法外，身法、步法、手法更加大了侧式，虽可称为隅手，但攻击的方向仍随着目标而变化，所以不如不分手法的正、隅为妥。
陈式太极拳的规律，不问是推手，还是散手，都是右手来右手迎，左手来左手迎，而且要从来手的外侧迎击。这样，可以用一只手管住对方的两手。但採的接着与捋不同，是以逆缠引进的。在拳势中，又以右手攻击为多，这是因为攻击人时，人们往往习惯用右手进攻，所以採便用右手顺缠而接，变逆缠向右前上斜角引进；用左手逆缠搭在对方肘关节外上侧。採的劲路是合力大于分力。当对方前随时，全用合力，与来力的方向一致；当对方前随的手将要触及到我的身体时，才把搭在腕部加强下塌外碾的劲，变成分力，使来力先被引进来，而后落空。
挒法：“挒”字在字典上解释为拧转撕裂的意思。太极拳的挒法是制对方反关节的手法。挒的缠法也采用双顺，它和捋的手法配合虽然同为双顺缠，但劲路走的不同。挒是前手低于后手，捋则是后手低于前手；採法虽然也是后手较高，但用逆缠引进，而且高与眼齐。挒法则后手贴在心口，引住对方的腕部，劲向上提，前手走一分合力，接着就转为分力。挒法也分单双。如倒捲红为退左步左挒法，退右步右挒法；二路的斩手第二个动作为下挒法；第三个金刚捣碓第三个动作是右手单挒法。
所以就效果来看，採的对方被引进后，身体向我右后方倾跌；捋的对方被引进后，身体向我发劲的左或右前斜角侧着旋转出去；挒的对方被我发出去的方向是向我前方跌出。总的说来，不论用採、捋、挒法，都能达到我顺人背的效果。
挒法克制对方的反关节，容易伤人的肘腕等关节，不可轻试。洪师试手时，常提醒我们用挒法互相验证时，要松沉肘部，应特别小心，以免误伤。
肘法：陈式太极拳的肘法是近战的着法，有顺拦、拗拦、背折肘、连环肘等多种形式和不同方向的用法。
顺拦肘是以逆缠发肘，发肘与进步的方向是一致的，是攻击侧面对手的着法。拗拦肘是以顺缠发肘，右肘向胸前发劲，右步在后，方向不同，是攻击面前对手的着法。不论顺逆肘法，发劲的手都以心口为界。但顺拦的右手心要紧贴心口，肘不能突过右肋，拗拦肘的右肘应在右肋前寸许，右手则在心口前，离下颌数寸许。顺拦肘的腰劲向右转，而拗拦肘的腰劲左转。眼法都注视对手。顺拦肘是对方用双手按我右肘，我以反旋攻之，力点在肘尖；拗拦肘是对方在我前方，我走顺缠向对方左肘外上侧发劲，力点在肘外侧。
背折肘则是攻击背后，有人在身后搂我腰部，我化解并反攻的着法。由于动作系腰背同时转折，用肘向背后发劲，所以称为“背折肘”。
陈式的背折肘，如裹身鞭是背部右转，右肘向右后方发劲的着法。第一高探马第四动作的左肘及演手红捶末一动作的左肘，可以看作背折肘的使用。它的动作，从前面看是向左转的，从背后看却是向右转的。肘尖都是走顺缠贴左肋而向左后外斜角发劲，以攻击背后对手的。两手的配合，裹身鞭用双顺缠，两肘都贴肋部；高探马手部的配合是右手顺缠前发，左肘逆缠后发；演手红捶的右手逆缠发拳，左肘逆缠后发，也为前发后塌。
连环肘在陈式太极拳中的式名原为“兽头势”，“兽头势”中肘作拳的用法，是陈鑫先生解释“七星”的又一种说法。陈鑫先生说：“象形于古代建筑房顶上的那种兽头，形象极恶。”我感到不雅，又听陈师口传时，发音象“肘”字，所以就改名为“手肘势”。因为这个势子手、肘可以并用，陈师当时曾亲自试验，他说：“你从我背后搂住我的腰，向右外方摔我，我趁势右转，撤退右步，右肘松沉攻击你搂住我的右手，你为了闪躲我的肘击，又由于我的步子快速后退及背部的左转，而不自觉地身向左闪，我立即身向左转，左肘向后发劲，正好击中你的的胸部。”
右肘逆缠向后发肘劲，左拳顺缠向正前发劲；左肘逆缠向后发劲时，右拳顺缠向正前发劲，以助肘劲。但发左肘时，身的左转角度要加大些，左肘发劲的方向要向正后方，才能准确击中对方的胸肋。因为这个式子的用法两肘先后连环而发，可称“连环肘”。又因为动作中的手肘互相配合，所以又称之为“手肘式”。
靠法：陈式太极拳的靠法分肩靠、背靠、跨靠、膝靠，而且有肩外侧、肩头、肩内侧的区别。它是双方身体靠的较近时进攻、化解的着法。比如下象棋，一切棋子的走动都是为了攻击将帅或保卫将帅，靠法等于棋子中的“士”，肘法则等于“相”，虽有保帅的作用，却不许出圈。
肩外侧的靠法，是同肘、手配合而发的，或从挤变肘、靠，或从靠变肘、挤，这是常用的方法。肩头的靠法是从早期陈式拳的七寸靠而来，此种动作，今已少有人练。肩里侧的靠法是双方进步，以左手引对方的右手，右手引对方的左手（此时，手的缠法违反右手来右手迎，左手来左手迎的常理），侧身进步，以前肩靠对方的胸部的着法。
背靠和臂靠，都是对方从后面搂腰，或左右旋转，或裆下塌。如扑地鸡的臀部下坐的姿势，用以压对方膝部的着法。
跨及膝靠则是双方在进退步时，跨、膝接触时用的；膝部要贴近对方的膝部上方，再加大逆缠，名为跨靠。但与步的套、衬不同，而分别用跨或膝的顺逆发着。其常规是：套步的步法是左腿逆缠进到对方的右腿外侧，或右腿逆缠进到对方的左腿外侧。同时对方的腿自然形成衬法，化解我方套步的缠法要走顺缠，则为衬法。进步时只能进在对方脚腕处，不可进的太多，以免转折不灵。这种一套一衬的步法是推手训练或者实战中经常用的着法。还有专用腿的靠法，如一路拳退步双震脚和金鸡独立的提膝上打法，都属于膝靠法。但这种着法，稍不留意，便有伤人性命的危险，学者不可轻试。
联系客服
