停止腹式呼吸

1、停止腹式呼吸！吸气时应该充分扩张胸腔，腾出空间，并收紧腹部，让内脏可以往上提。2、高腰裤和皮带 适当的告别低腰裤吧。3、坚持做仰卧起坐。4、不要吃得太饱。5、以内养外，蓄养元气 要保证气血充足，保证睡眠，多吃巩固元气的食物，如黑豆、芝麻、枸杞。