花草茶秋季养生佳饮

乌梅汤

　　材料：乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花、冰糖各少许。

　　做法：将乌梅、山楂、陈皮、桂花放入2升冷水中煮沸，然后加适量的冰糖调味，放凉后即可饮用。

　　功效：乌梅汤有生津止渴的功效，并且可以防治肠道传染病。桂花可以止咳化痰，养身润肺，山楂和陈皮则能健脾消食。

　　玫瑰花红茶

　　材料：玫瑰花3克，红茶3克。

　　做法：将玫瑰花、红茶放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖5～10分钟即可饮用。

　　功效：玫瑰花能凉血、养颜，所以有助于改善皮肤干燥。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。但因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

　　菊花乌龙茶

　　材料：菊花10克，乌龙茶3克。

　　做法：将菊花、乌龙茶放入茶杯中，冲入沸水沏泡，代茶饮服即可。

　　功效：长时间对着电脑难免头晕眼花，喝菊花乌龙茶是上好的清热明目之选。菊花具有疏风、清热、明目、解毒的效用。中医认为，菊花乌龙茶可清肝、泻火、降压，治头晕胀痛、口苦咽干、尿黄便结等症。常服有助于降低血浆胆固醇，预防动脉硬化。