发发呆减焦虑

   最近，国外某媒体报道了一个最简单的减压方法：发呆。心理机构研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、什么也不想的时候，大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。

    繁忙紧张的现代人都希望给心理减负。马不停蹄的奔波让我们心力交瘁，而且似乎总找不到放松的方法。其实，解决焦虑的办法就是这么简单：想放松，不妨停下来，发会儿呆吧。更何况发呆还有许多“附加作用”，比如加强记忆力，缓解疼痛，提高免疫力。