耳机对听力的损伤—爱耳日，关注你的听力健康

今天是国际爱耳日

我们来普及一下听力知识

越来越多的年轻人喜欢带耳机听音乐、听评书，甚至不少人已经习惯了听歌入睡。由于听耳机造成的听力损害属于慢性、渐进式的，故而并没有引起大家的重视，作为青少年儿童的父母，也没有这方面的防护意识。

我们看一下医生的说法：

广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科徐慧贤副教授：

长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。

美国加利福尼亚的福伊博士：

长时间高音量听耳机可导致儿童和青少年终身听力损失。

为什么我们可以听到声音？

听力损害的产生

'Most MP3 players today can produce sounds up to 120 decibels, equivalent to a sound level at a rock concert. At that level, hearing loss can occur after only about an hour and 15 minutes,' warns Dr. Foy.

福伊博士称：大多数MP3播放器可以达到120分贝，相当于一场摇滚音乐会声音的水平。在这个水平，听力损失约在1小时15分钟后可出现。

由于音乐有很多电子音都是高频音，因此戴耳机最常导致高频受损。不过，这种听力损伤往往不容易察觉。由于耳朵能够听到的声音在150-8000hz，而人的音频仅在250-2000hz，所以即使高频受损，对语言交流的影响也不大。不过，高频受损还可能表现为容易头晕、头昏、头胀等。长期戴耳机而又有上述症状，则很可能听力已经受损了。 

防护措施

1.60/60法则：带耳机时，不应超过最大音量的60％，时间不超过60分钟；

2.尽量减少使用时间，音量越大，越应缩短耳机使用时间；在最大音量，每天只能听五分钟。

3.尽可能用头戴式耳塞代替入耳式耳塞。

入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大；头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。

人耳听不到的声音也有损害？

答案是肯定的

美国科学促进会（American Association for the Advancement of Science—AAAS，美国《科学》杂志的主办单位）官网上2014年的一篇文章对此进行了明确。

一项新的研究表明，只需90秒，低频噪声就会影响内耳的工作。

对于长期在低频噪声环境中工作的工人，更加应重视对听力的防护！