老人安度五期可长寿

　★凌晨。凌晨的死亡率占24小时的60％，心血管疾病猝发达70％
～80％。对高龄老人或心血管病人，清晨应缓慢起来，补足水分，减
少运动，心和气畅。
　　★月中。人体70％～80％由水组成，宛如一个微型海洋，在月中
时免不了要受月球引力影响而发生“潮汐反应”。特别是对患有心血
管疾病的老年人，农历十五是一个月中好发心脏病和中风的日子，应
注意稳定情绪，避免剧烈活动。
　　★岁末。每年的岁末，人体生物钟都在与我们“较劲”。岁末的
气候寒冷，环境萧瑟，易引起人体代谢和免疫功能障碍，此时老人应
注意调养。
　　★70～79岁。老人在这个年龄段，每月平均有两次健康问题。令
人惊讶的是，80～89岁这个年龄段的老年人，健康问题却与50～59岁
年龄段的人一样稳定。由此科学家认为，欲获高寿，70～79岁间的保
健至关重要。
　　★失伴之后。医学专家对2500名老年丧偶者的研究证明，丧偶半
年之内是老人的高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然
只有其他时间的1／10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。