健康老人的六种“征象”

     眼睛有神   中医认为：五脏六腑之精气，皆上注于目。眼睛的生理状态反映了人内在的五脏六腑生理状态。健康老人因精气充沛会眼目有神，视物清晰。让人看来眼睛转动灵活、明润光泽。

      腰活腿健   常言道：人老腿先老，体弱腰先衰。腰腿作为人体直立和行走的支柱，如果年过70岁，人的腰腿仍显灵活，行走步伐稳健且耐得持久，腰身尚能较自由屈伸，说明气血畅通，筋肉和四肢关节皆壮，这种人既健康也易长寿。

      牙齿坚固    中医认为，齿与骨同出一源，皆由肾中精充养。齿坚反映出老人肾气密固，精气充盈，水火两济。牙齿好，吃饭就香，营养容易吸收，人自然易健康长寿。

      声音和畅    肺为声音之门户，肾为声音之根本，健康老人的声音往往表现出清晰洪亮，音调抑扬顿挫，和畅自然。这是脏腑调和、气血充盛的表现。

      体不肥胖    中外有关调查资料显示，能活到百岁以上的老人极少是肥胖体型的，在冠心病、高血压、糖尿病等患者中，瘦形老人的发病率也明显低于肥胖者。

      二便正常     小便排出清澈而顺畅、尿量适中且次数正常，说明膀胱及肾脏功能正常；健康老人一般一日或两日大便一次，排便通畅，这是胃肠道功能健康的表现。大小便通畅，有助及时排出体内的各种毒素，可以减少许多疾病的发生。