发生急性腰扭伤,最重要的是要适当休息,妥善施治。简单的家庭救治方法有以下几个:
1、热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意温度要适宜,不要烫伤皮肤。
2、按摩法
闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压 ,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在痛部位用大拇指按摩推揉几次。
3、药物烧疗法
取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放人生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干。把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。
温馨提醒:腰扭伤患者最好不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重。最好睡木板床,再在下面加一条垫被。
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