观念一:没病早预防。
老年人免疫力水平下降,是疾病的多发人群。体检能够早期发现一些疾病和病兆,便于及时进行治疗和预防,因此,老年人定期体检的重要性是不言而喻的。许多疾病在早期没有明显症状,等到有了症状表现时,已经是晚期,不仅不容易治愈,且治疗费用也相当可观。
观念二:有病早治疗。
不少老年人认为得了高血压、高血脂、骨质疏松等病症是很正常的事情,对治疗的重视程度不够,没有明显症状就不愿意就医或服药,或者服药后有了好转就随意停药,这些都是不可取的。还有的老年人体检“走形式”,不知道体检的异常结果意味着什么,也就达不到通过体检发现和预防疾病的目的。有的老年人在体检中发现血脂高,或有脂肪肝,经常是满不在乎,觉得这些情况都不是病。其实,血脂异常会令患心脑血管疾病的风险大大增加,需要及时采取健康措施,必要时还应进行药物治疗,依据医嘱定时复查。
观念三:自己多“找乐”。
良好的心理状态有益于增强体质,提高抗病能力。老年人因为身体状况不佳,儿女不在身边,生活内容单调等原因,容易产生孤独失落感,并会进一步引起焦虑、伤感、自卑、郁闷等情绪,严重的则会发展成为老年性神经症或老年期抑郁症。老年人要注意自主、自控和自我调节,不要依赖儿女或其他人,要有自己的生活空间和自己的生活,多与同龄人沟通和交流,学会自己“找乐子”,这些都是提高自我保健的有力途径。
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