春天摸摸鼻子强身又养肺

鼻子是人和高等动物的嗅觉器官，也是呼吸器官的一部分。春季摸摸鼻子也能养生，下面介绍有关摸鼻子养生的好方法。

　　健鼻功分三步进行锻炼。首先，两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念；二目注视鼻端，默数呼吸次数3～5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。

　　鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻是呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘、脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘液，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为散播细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手做好。