春季中风多发 应该多环节预防

现在正是春暖花开的舒适节气，随着气温的升高，人的血液循环加快，血压会升高，许多患有高血压的患者往往有晕乎乎的感觉，而最近医院急性脑中风的患者还是特别多，据江苏省第二中医院神经内科盛蕾主任介绍，该院脑病科病房自春节后就一直处于满负荷运转状态。为什么在春季反而有那么多的中风患者呢？中风究竟怎样预防呢？ 盛蕾主任给大家做了详细介绍：　　盛蕾主任介绍，中风其实是中医学名词，它是对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。由于有以上的严重危害性，预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学专家们正从各个方面探索中风的预防措施，盛蕾主任在此给大家做了归纳：
　　1、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
　　2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状，又叫小中风发作。）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。
　　3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
　　4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。  5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高黏滞血症、肥胖病等。
　　6、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒。定期有针对性地检查血糖和血脂。
　　7、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
　　8、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
　　盛蕾主任特别指出，春季气候变化比较大，暖中带寒，有中风危险因素的患者在气候变化时应当注意保暖，预防感冒；不要用脑过度；平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长；注意治疗原发病，防止再发脑血管病。根据不同病因，坚持治疗，定期复查。为防止再发，以上注意事项均应予以足够重视。
　　盛蕾还介绍了合理地搭配饮食对预防中风的重要性。平时食物要多样化，以谷类为主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可以降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物能保持大便通畅；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。
　　朱振富  华琳月