昨日申城最高温一度突破40℃，创下徐家汇气象站有气象记录以来最高温度的纪录。天一热，人的身体容易中暑，心理也会“中暑”。记者了解到，伴随着气温的持续走高，走进心理咨询室的人也随之增多，“情绪中暑”的例子不在少数，有些人还因此怀疑自己的精神出了问题。心理咨询师表示，35℃是一个临界点，气温超过确实容易引发情绪失控，建议要学会接受现实中的不完美，并向高温“示弱”；给身体降温也能有效给情绪“降温”。
国家二级心理咨询师陈天星昨日告诉记者，最近伴随着连续性高温天气，前来寻求心理咨询的患者也略有增加，其中不少是与高温天有关。“前几天有一对30多岁的年轻夫妻带着孩子前来咨询，为的就是该不该开空调的事情。”原来妻子担心小孩吹空调会降低免疫力，容易着凉感冒，因此晚上睡觉时坚决不开空调，只吹电扇。而因为最近夜晚气温依旧颇高，丈夫和孩子吹着热风彻夜难眠，丈夫坚持要求开着空调睡觉，就这样酿成了不可收拾的矛盾。
“还有一个看上去很端庄的女生前来求助，她担心自己精神有问题。”陈天星介绍，这位女生大热天在街边扬招出租车，等了半小时才拦到一辆，没想到这时候有另一位乘客与她抢车。结果她当场暴怒，与那位乘客发生争吵，甚至将其衣服撕坏。之后几天，她一直纠结自己是否精神有问题。
华师大心理咨询中心资深心理咨询师陈默在接受记者采访时曾表示，当气温超过35℃时，人的情绪更容易失控。长时间的高温实际上是一种无形的持久性压力，短时间内无法感觉出来，但是一旦遇到一些鸡毛蒜皮的不顺心事情，有了突发性压力的介入，积攒已久的持久性压力爆发，就会引发情绪失控。
面对短期内上海“退烧”可能性不大的现实，怎么样才能做到平心静气过夏天呢？“我们要学会向天气‘低头’，认识到高温这一现实是改变不了的，要学会把心中的焦躁归结到天气上面，不要自己咽进肚子，苛求自己，否则压力就会越来越大。
