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2013.10.29
练功 ①两手搓热,一手兜睾丸,另一手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。②两手搓热,然后来回适当用力搓揉睾丸、阴茎100余次。
食疗(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。(2)每晚睡前将2~3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再徐徐咽下。(3)麻雀5~10个,去内脏,洗净后炒熟,然后加入白酒,稍煮,再加水,入米100克煮粥,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。
阿杜
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