8岁的儿子恨自己，该怎么办？

图1

图2

本版插图/王崇

星期日周刊记者  王崇

王崇，你好。我是一个8岁男孩的妈妈，孩子上小学二年级。昨天儿子回家和我说，在学校里又填写心理问卷了，他的答案和一年级时候是一样的：我恨我自己，我长得很难看。他说，妈妈，我三年级时也要这样回答。我真的很无奈。我的孩子是一个比较退缩，比较内向的孩子。到现在，基本上在学校里除了发言，也不太和其他孩子讲话。我请别的孩子来家里玩，他会和别的孩子玩得很开心，但是在一群孩子中，他总是站在孩子的外面，远远地看着他们，不说话，不参与。他不是一个特别好看的孩子，但绝不难看。他考试成绩不算最好，但绝对是中上。

在家里我们一直也鼓励他，赞赏他，但总是不能让他建立起对自己的信心。他也是个爱玩爱笑的孩子，爱玩游戏，爱玩滑板，爱骑自行车。但是他似乎总是看到自己不如别人的地方而看不到自己的长处。

我曾经想过找个心理医生看看，但是孩子的姨妈说，如果是去找医生，会让他觉得自己不正常，反而给孩子贴了标签。我无所适从，不知道该怎么教育他，该怎么鼓励他，怎么让他找到生活的乐趣。其实现在最需要指导的，可能是我。

知道你很忙，但愿你能关注到我的信。

丁丁妈妈

丁丁妈妈，你好。

来信收到了，感谢你的信任。我还想多了解一些，不知是否愿意多说说。在你的来信里，你说到“其实现在最需要指导的，可能是我”，我不知道你指的是什么？你愿意说说吗？

王崇

王崇，你好。没想到这么快就收到回信，又惊喜，也很感动。一时间觉得千头万绪，不知从何说起。

丁丁是个很敏感的孩子，比较会捕捉负面的因素。比如，上幼儿园时，老师排表演节目，可能老师是随口说：长得好看的小朋友站第一排。然后把丁丁排在第二排，丁丁会解读为“我长得很难看”然后记很久。下次如果遇到类似的问题，他会自动自觉站到第二排去，或者站到最后一个。上学时，小朋友们打闹或者开玩笑说：你笨死了。丁丁就会记在心里然后说自己很笨。做作业时如果经常做错或者考试时没考好，他有时会打自己的头，或者拿东西给我，让我打他。或者说，罚他自己抄100遍1000遍。

也许王崇会有疑问，是不是家长经常惩罚他或者打他，让他形成了这种习惯？

恰恰相反，我们真的很少打他。每当这个时候，我会尝试和他沟通:

1.别人说的话不是一定全对的，要相信自己的判断。

2.不是每个人都可以在每个方面出色，每个人都有每个人的长处和短处，不要拿自己的短处和别人的长处比较。

3.丁丁长得不算最帅的那个，也不是最聪明的那个。是一个正常人，是一个普通人。不比别人好也不比别人差，或者说有些地方比别人好有些地方比别人差。

4.出了问题惩罚没有用，想想解决办法或者下次怎么改进才行。

5.所有的成绩不是靠天才是靠努力得来的。

此外，我也经常和丁丁班级里的妈妈孩子们一起聚聚会，一起去玩，一起去旅游。

我觉得花了很多的耐心在丁丁身上，可是，每当我看到其他孩子在一起做游戏，而丁丁远远地看着的时候；当我看到他出去参加课外班很自然地挑了最角落的位子的时候；当我看到他仍然为了自己的错误打自己的时候；当我听到他说自己难看，自己笨的时候……我会觉得内心的无奈和疲倦。我希望我的孩子健健康康地成长，我不觉得学习有多么重要，我多希望他能够是个乐观豁达的孩子，能够发现生活中的乐趣，能够没心没肺地活着。

我记得有个老师对我说，你要从心底里欣赏他赞赏他，而不是口不对心地肯定，她说孩子是能感觉出来的。我也想这样做，可是真的好难。我不知道我对他说的话，到底是对还是错，我的方式到底对不对？我应该怎样做，才能让孩子更开朗些，胆子更大一些？

我很矛盾，一方面我觉得不该太紧张孩子的小毛病，大人放轻松孩子才能轻松，但是另一方面，我很怕孩子真的有些心理的疾病，因为我的疏忽或者不在意，让小毛病愈演愈烈，耽误了孩子。我该怎么做呢？

丁丁妈妈

［王崇回复］

丁丁妈妈，收到你的回信很高兴。有关孩子没有自信的问题，看似简单，实则却可以触碰到教育的很多核心问题。这是一个非常好的问题，一个人究竟如何才能够真正认识自己，认识到自己的价值，对于一个儿童来说，这是一个成长过程中始终要面临的问题。而对于一个成年人而言，这个问题也同样重要，与儿童不同的是，没有父母再陪伴在我们身边了，它需要我们作自己的父母，重新认识自己。从这个角度来看，能够在孩子的成长中，发现和遇到这个问题，就是一件值得庆幸的事，不知丁丁妈妈是否同意我的这个观点。

因此，当我们遇到问题时，以怎样的视角看待问题显得非常重要，这也是正见的意义。当我们遇到问题时，很容易陷入问题而无法跳脱出来，不能满心欢喜自己又发现了一个新问题。我自己也常常陷入这样的境地，所幸我们都陷得不深，很快发现原来这就是我们要学习的功课。

打个比方，当你发现一件衣服的钮扣掉了，你会很自然地找一颗相同或类似的钮扣缝上去，很少有人会因为钮扣掉了而感到非常沮丧。但是，当我们生活中遇到一些麻烦，一如孩子的问题时，我们却会时常沮丧并且长时期地烦躁。为什么会有如此不同呢？当然，孩子不是钮扣，孩子的问题会牵扯我们很多的感受，也会在不经意间撞出我们自己的伤痛，这大概就是丁丁妈妈信中“其实现在最需要指导的，可能是我”真正含意吧。这也是儿童养育最不容易的地方。

那么，要如何养成发现问题，并且欣喜地欢迎问题的习惯呢？我想了想，以上面两幅画来表达我的想法，或许会更直观一些。请原谅，我不会画画，我只能尽力用简单的图画来表达我的意思。

注：圆圈代表生活，圆点代表生活中遇到的问题

在图（1）中，我们离自己的生活太近了，没有任何距离，生活中发生的任何事情，只要不太顺利，总能让我们沮丧和疲惫。慢慢地，我们发现自己也成了问题的一部分，生活变得更加艰难。

在图（2）中，我们站在生活的中心，成为生活的主人，尽管也有很多烦恼和问题，但因为我们与生活保持一段距离。所以，我们相对较容易看到问题的全貌，进而有机会去面对这些问题。就好像油漆房间的师傅，站在房间里，面对墙面时，当他发现哪里没有粉刷好，他就会去修补一下，然后又会站在房子的中心，看四面的墙，发现问题，再去修补。因为他与墙保持良好的距离，因此他较少沮丧，并且成为问题。有的时候，他也许也会因为累了，没有修补好而感到有些沮丧，但他不太可能成为那个问题，因为他始终能看到问题。

与生活保持一段距离是一个好办法，站在当中，在自己不累的时候，仔细观察，看看问题出在哪里，可以做些什么修补。孩子的事情也如此，父母站在生活中间，始终保持观察孩子的心，发现问题，不着急，想着：孩子遇到这样的问题，是在提醒我，他需要什么，渴望什么，我可以做些什么？这样想，是不是会容易一些，高兴一些呢？

这是一个不错的办法，我自己常常用。当我累了，或者沮丧的时候，我就想像自己站在生活的圈里，看着生活，成为生活的观察者，心就会安静下来。当我安静下来时，再看着那个问题，好像总会有不同的发现涌入我的心中。

现在，我们再花些时间来一起探讨，如何帮助孩子更自信的问题。

帮助孩子认识自己，建立对自己的认同并不是小议题，它涵盖了教育的所有面向。即使是这样，还是有一些办法帮助孩子。我有以下建议，不知是否适合你，你可以听听看。

1、为自己和孩子重新布置属于自己的角落或房间。

我不知道丁丁在家里是否有属于自己的房间，或者真正属于他的独立的角落。这非常重要。人只有属于自己的位置，心才能安静下来，才可能在安静而美好的空间里建立自我，自由探索。干净、明光、整洁、有序是孩子房间或角落的标准。将一些不适合孩子，或者多余的玩具或不需要的东西“请”出孩子的房间，每样物品都整齐而有序。若有小床，为小床装上干净、整洁的淡色系床帐或天然材料的纱幔，会帮助孩子建立安全感。孩子也不需要太多的衣服，衣服的颜色和式样最好越简洁越好，将衣物整齐地放置于衣柜中，孩子可以方便取用。温暖、明亮的灯光也是非常重要的，不如与孩子一起重新布置。对于“如何帮助孩子建立自信”，我的每一个建议是布置房间，很多人会觉得奇怪吗？还是，当看到这个建议，在内心深处感受到它的重要性，看看自己的感受，然后去试试看。

顺便问一句，丁丁妈妈在家里有属于自己的房间或角落吗？找到自己在家里的位置非常重要，在那个全然属于自己的房间或角落里，可以自由独处和探索，对成人也同样重要。家庭中的每个成员都应该有这样的待遇，它无关房间的大小，而是在于我们怎样使用我们的房子。小房子也可以非常整洁而美丽。当你发现，为了孩子和家人，已经很久没有专属自己的时间和空间了，也许帮助孩子的第一步是从妈妈找到自己在家庭中的专属空间开始。

2、动手与孩子一起准备食物。若平时没有时间，周末的时候，可以一起准备比平时丰盛一些的早餐，或者一起为下午准备面包和点心。与孩子一起做事情，不是教孩子该怎么做，而是与孩子一起探索。当看到自己亲手做出来的早餐，或者面包等点心，孩子会觉得自己很了不起。不需要语言的赞美，是最高级的赞美。

3、由衷而诚恳地赞美和鼓励。诚恳的赞美和鼓励，可以帮助孩子建立自信，找到自己的价值。小心使用赞美是非常重要的，有的时候赞美不当，成了表扬，会让孩子感受到压力和不自在。询问孩子做的事情，真心地好奇他是如何做到的，这样的方式是比较隐蔽的赞美，但效果都不错。

4、不比较孩子，放弃所有比较的念头。哪怕在比较中，自己的孩子是更好的那个。当被比较时，人就不自觉地落入比较的陷阱，所有的价值都须通过比较才有意义，人会成为“物质主义”的囚徒，无法自拔。存在本身就是全部的意义，注意我们微妙的语言，每个孩子都是很精微的，成人需要更觉察自己的语言和行为。

先说到这里吧，真诚地感谢你的来信，每一封来信都是我们的礼物，推动我们一起探索和学习。