改变信念，成就快乐人生练习

 改变你的信念，你一定会变。你的人生会随之彻底转变。现在，随便挑个题目，好比“人际关系”、“幸福”、或“成功”。首先，写下你对这项主题所怀的任何限制你或令你害怕的信念，最好再附上一个你曾有过的相关经历，因为所有可怕的信念都与过去某个经验有关。

 

面对这一堆过时了的信念，一项项地问你自己：“你愿自己是对的还是愿意快乐”？然后闭上双眼，从容安祥地吸一口气。开始观想，一道美丽的疗愈之光在你的脑海及心中闪耀着，照入每一个阴暗的角落。想象你脑海中的银幕此时一片空白，你可以置入另一个信念，好像放入一个新盘片，你可以编制一部爱情故事，成功故事，或任何你喜欢的内容。选择你的信念，放映你的盘片，然后去活出来！

 

你只能透过比喻、梦境、故事的方式与你的的潜意识交流，这一类沉思冥想的内容，对潜意识的影响远大于你的逻辑思维。当你运用这样的想象清除你的旧有信念时，你的人生会转变得比你想象得更美妙！

 

题目：人际关系

限制以及令我害怕的信念：人际关系不好；不会跟别人相处；总是吃亏；总是在开始时能好好相处过不了多久就感觉忍受不了对方的缺点，进而关系变差；不知道该怎么跟别人相处；总是答不上别人的话，反应很慢；没有主见，与人相处时会迁就对方而忽略自己的感受；害怕跟别人相处；听力有问题，总是听不清别人说的话；脾气暴躁；容易自卑，总是怀疑自己说的话不够有分量而不敢表达自己的意见....

置入一个信念：我有好的人际关系，我人缘很好。