中年危机的实质是渴望【成为你自己】

不骂渣男 不八卦 不媚俗

只温暖人心 滋养灵魂

有品 有料 有格调

我在 你来吗？

                  ——心灵地图空间

 

本平台上周五发布了人本主义心理学大师罗杰斯｜【成为你自己】四大共同特征，而另一位几乎与弗洛伊德齐名的心理学大师荣格的理论核心是【自性化 Individuation】, 而实际上【自性化】=【成为你自己】，两位大师实乃英雄所见略同。

 

今天想继续聊聊中年危机（35-40岁）这个非常火热的话题。约瑟夫·坎贝尔的这句话堪称经典：

中年危机，就像你好不容易爬到梯子的顶端，却猛然发现梯子架在错误的墙上。

而且这个梯子多半是别人放的。

 

我们绝大部份中国人的一生都一丝不苟地遵循着以下的标准流程和模式：

 

从小拼命读书只为了考上好大学，而考上好大学就为了找份好工作、有份好收入，除了为了安身立命之外，也为了娶妻生子，完成人生的核心任务。茫茫然，人到中年，当你想要的金钱、事业、婚姻、子女、房子已经离你越来越近的时候，蓦然回首你突然发现，自己活得特别没劲，似乎自己的生命里缺了点什么。

 

五十岁以后，基本上就跟不上时代了，攒了一辈子钱，发现有钱也寸步难行。世界还是那个世界，自己却似乎已经Out。六十岁之后更不用说，基本就是去医院、吃药、去医院。身边的人开始逐渐离开，死亡渐渐逼近。依旧一脸茫然：我还没活过，咋就快死了呢?

人到中年以后，由于生理机能的下降，好象生命到达了顶点，开始走下坡路了，而在终点死亡正在等着你。死亡恐惧会以潜意识的方式影响着我们，这是中年危机的主要来源。

存在主义心理治疗大师欧文·亚龙在其晚年时期的著作《直视骄阳》中，专门探讨人类的死亡恐惧。在书中，他指出【活得越充分，越自我实现的人，越不恐惧死亡】。

 

人一辈子最大的危机是什么？

答案或许很简单，我们不知道自己是谁，不知道自己想要什么，也从来不曾过上自己喜欢的生活。

腾讯问卷曾经做过近7万人的有效调查，显示90后的出轨概率是38.3%，80后的出轨概率是49.9%，70后的出轨概率是63.7%，60后的出轨概率是68.6%。通过调查数据我们可以看到：

年龄越大，出轨越稀松平常。

从数据中难道我们应该得出年纪越大，男人就越好色和女人越水性扬花的简单结论吗？答案显然是：不能。

人性远远比人们以为的要复杂得多，得多。

 

如果老百姓们都能把人性给看透了，全世界的心理工作者们早就应该集体失业了。但实际上中国的心理咨询行业正在如火如荼地，井喷式发展。我国仅仅抑郁症患者的人数就接近1亿人，而执业心理咨询师的人数仅仅二三十万人而已，供需严重失衡。

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其实中年前后婚外情的普遍性背后的深刻根源，正是【中年危机】。人们在中年危机中开始思考人生，寻找未知的自己，开始努力为自己的人生承担起责任，开始思考我是谁，我想要什么，并开始自我探索。

 

婚外情本质上也是一个自我探索的过程和尝试，对于个人成长而言，有其正面和积极的意义及价值。存在即合理，人生并不是非黑即白，心智越成熟的人越能够理解这一点。

每个人活着的终极目标，就是【成为你自己】。不能成为自己和充分发挥自己的潜能的后果是抑郁、压抑、有空虚感、失落感、自我否定、自我厌恶，甚至产生各种心理疾病。

既然每个人的内心深处都渴望【成为自己】，为什么现实中能够做到的人却寥寥无几？

人类的一个普遍冲突在于：

人类渴望成为自己，但是成为自己的代价是需要忍受孤独。

心理学大师弗洛姆在其著作《爱的艺术》中向世人解读：

人类之所以追求爱，是因为我们体验到人与人之间的隔膜，因此就渴望人与人的结合去消除隔膜，追求统一，因为爱可以抵御孤独。

每个人的内心深处都渴望活出独一无二的自己，而世界上没有一个人是和你一样的，成为自己的旅程没有教科书，没有地图，没有向导，一切都需要自己去摸索。你可能会跌得鼻青脸肿，可能会在迷雾中失去方向，也可能在原地打转了很久却茫然不知。而你身边没有任何人可以在精神上、心灵上陪伴你和引领你，这是可怕的孤独和被孤立的感觉。

荣格说：孤独并不是来自身边空无一人，感到孤独的真正原因是一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。

 

面对这样的冲突，人们最常用的防御机制就是否认，并编织一个融合的幻象以表明：“我并不孤独。”人们因此经常模糊自我边界，抹杀自己的独特性，为了消融在他人和群体之中，如此使我们感觉我们更强大、有力量和不再孤独，让我们感觉更安全。

 

而当一个人感到孤独，甚至被恐惧以及被孤立的焦虑淹没时，他就象溺水者那样本能地伸出手，企图通过建立关系来寻求帮助，而寻求关系是一种生存需要而不是成长需要。

 

在爱情中的融合而亲密的感觉，就是为了缓解孤独和编织【我并不孤独】的幻象。但是如此，亲密的爱人就被物化为一个工具，一个缓解你内心焦虑的工具。所以通常婚外情都不会太长久，研究显示：婚外情的平均维持时间是两年。

 

我们的前半生是一个逐步社会化的过程，而社会化就是戴上面具并不断强化面具的过程。在你厚厚的面具之下，内心的声音已经变得非常微弱和模糊不清，以消除你与外在世界之间的分歧和差异，更好地生存下来。

 

很多来访者在中年发生重大转变之前，都曾有过一段特别抑郁、迷茫和困惑的时期。他们通常采取的应对之策，都是放空自己，转向内在，倾听自己内在的声音。有些人选择去西藏旅行，有些人去寺庙修行，还有些人则开始学习心理学、哲学和佛学。

 

所谓大隐隐于市，小隐隐于林。其实都是为了屏蔽掉外在的噪音，也就是社会的喧嚣和他人的干扰，让自己独处，让自己的内心安静下来，向内看。

卡尔·荣格

向外看的人

都还在做梦

向内看的人

才是真正的清醒者

 

唯有独处和向内看时，已经变得很微弱的内在声音才可能浮现并被你听见，否则它就会不断地以各种形式比如人生困境或心理疾病，让你日日夜夜不得安宁，直到你看见并回应它。

 

荣格说：【你生命的前半生或许属于别人，活在别人的认为里。那就把后半生还给你自己，去追随你内在的声音】。