电子设备上瘾症
电子设备上瘾症
随着竞争越来越激烈,很多博客作者觉得他们有必要24小时不停地张贴新内容。最终恶果是睡眠混乱和体重下降。在国内某论坛上,一个有关电子书的帖子中,有人是这样说的:"第一,即使为了眼睛,我也不想有一天电子书取代了纸质书。第二,想想那些散发着油墨香气的纸张,怎么会忍心有一天被冷冰冰没有任何手感、纯粹炫耀高科技的电子产品所取代?这些让人上瘾的'电子海洛因',不仅对健康造成损害,还给我们带来情感和文化的缺失。"
2、大脑严重受损。
除了电子产品所发出的辐射对健康有害外,其所发出的信息,也是一种被很多人忽视的伤害。日常生活中,电子产品会不停地向大脑发出信息,过多的刺激会耗尽大脑的自然运作能力。长期处于这样的环境中,会导致人的记忆力下降、反应迟钝、注意力不能集中等。
3、精神焦虑易怒。
上班忘了带手机、电脑发生故障不能用,会让很多人有一种不安感。是否对电子产品依赖很好辨别,关掉它们,看看你是否会觉得焦虑。对电子产品依赖的人,会有强烈的渴求或冲动感,减少或停止使用时就会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。
4、上瘾改变人格。
电子产品会造成人们现实感的缺失和社交能力的退缩,甚至导致抑郁。对于一些自制力差的人,特别是青少年,电子产品带给他们的可能是一种精神上的危机和宣泄,甚至是疯狂和刺激的感觉。当对电子产品的沉迷到了上瘾成癖、丧失理智的程度,人格也会产生巨大的改变。
5、遗失传统文化。
《东方时空》栏目曾做过一个小测试,让中学生、大学生,还有一个国学博士写"尴尬"两字。令人吃惊的是,竟然没有一个人写对。用惯了电脑,很多人会提笔忘字;游戏和电视节目取代了传统阅读,甚至看书都喜欢看网络小说。传统文化可能就在这些闪光的屏幕中渐渐消失。
1、体育运动,适当的运动帮助我们从电子产品中解放出来,有利于增强体质,促进肌肉、骨骼、关节的生长发育,同时心情愉悦。
2、走进大自然,无论是树叶上的小昆虫、奇形怪状的小石子,还是可爱的动物朋友们,那里肯定有比电子设备更吸引孩子的地方。
3、发展自身的兴趣爱好,比如画画、钢琴、围棋,它可以帮助我们转移对电子设备的注意力。
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