睡不着觉按安眠穴，让你很快安然入睡

慧福生命文化

2021-12-04 13:56

人人都想要“规律作息，健康睡眠”，但不是所有的人都能如愿，事实上，有将近四成的人都存在睡眠方面的问题。尤其是现在许多年轻人喜欢在睡前玩手机，更容易引发睡眠问题。睡不着的时候，我们可以选择按摩一下人体当中的安眠穴，就能够让你很快安然入睡。

安眠穴是中医奇穴，名为安眠，那么它自然是擅长调理睡眠问题。

穴位的位置在项部耳后，翳风穴、风池穴这两个穴位连线的中点处。

这个穴位是中医用来调理头痛，眩晕，失眠，心悸等问题时的常用穴位。刺激安眠穴，可以用食指指端对穴位按揉3-5分钟。也可以选择用艾炷灸，每次3-5壮。