人人都想要“规律作息,健康睡眠”,但不是所有的人都能如愿,事实上,有将近四成的人都存在睡眠方面的问题。尤其是现在许多年轻人喜欢在睡前玩手机,更容易引发睡眠问题。睡不着的时候,我们可以选择按摩一下人体当中的安眠穴,就能够让你很快安然入睡。
安眠穴是中医奇穴,名为安眠,那么它自然是擅长调理睡眠问题。
穴位的位置在项部耳后,翳风穴、风池穴这两个穴位连线的中点处。
这个穴位是中医用来调理头痛,眩晕,失眠,心悸等问题时的常用穴位。刺激安眠穴,可以用食指指端对穴位按揉3-5分钟。也可以选择用艾炷灸,每次3-5壮。
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