[唐] 孟郊
天寒色青苍，北风叫枯桑。
厚冰无裂文，短日有冷光。
敲石不得火，壮阴夺正阳。
苦调竟何言，冻吟成此章。
寒流来袭，漫天飞雪，大家都裹得严严实实的。已经是三九天，天寒地冻，从冬至这天太阳直射点南行到极致，这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。
冬至也是太阳直射点北返的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动，北半球（我国位于北半球）白昼将会逐日增长。这就是中医讲的一阳生的时刻，这段时间阳气弱，阴寒重，要重点温阳散寒，保护自己和家人。
为了更好地保护你和你在意的人，光拥抱取暖是不够的，手脚冰凉，一个人睡不暖，流涕喷嚏，甚至咳嗽发热，是这个时节常有的事，关键要补阳散寒。
有四招可以用
第一招：进食温热的食物，比如羊肉汤。羊肉具有温胃暖肾，益气补虚之功效。常用于脾胃虚寒，食少反胃，虚寒泻痢，腰膝酸软阳痿，小便频数。一锅生姜羊肉汤，很温暖！
第二招：泡脚方
【配方】桂枝30克、艾叶30克、穿破石30克、生黄芪30克、生姜20克，一起煮制25分钟。【功效】温阳散寒、温经通脉。【使用】一起煎煮25分钟，加入适量凉水，调至适合温度，泡脚或给小朋友泡澡。泡后，精神振奋，元气满满。
第三招：艾灸
选用三年的陈艾，或艾条或艾柱，灸关元、血海，肾腧穴、脾腧穴、身柱穴即可。每个穴位三壮，隔姜灸最宜。
第四招：膏方
冬季是进补的最佳时机，进去后吸收好，补得进。凡是身体虚弱，精气神不行，怕冷明显，或者一到冬季病情发作或加重的最合适。这个要一对一服务，量身定制膏方。一个好的精气神，就是一个好的开始。
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