[唐] 孟郊
天寒色青苍,北风叫枯桑。
厚冰无裂文,短日有冷光。
敲石不得火,壮阴夺正阳。
苦调竟何言,冻吟成此章。
寒流来袭,漫天飞雪,大家都裹得严严实实的。已经是三九天,天寒地冻,从冬至这天太阳直射点南行到极致,这天太阳光直射南回归线,太阳光对北半球最为倾斜,太阳高度角最小,是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。
冬至也是太阳直射点北返的转折点,这天过后它将走“回头路”,太阳直射点开始从南回归线(23°26′S)向北移动,北半球(我国位于北半球)白昼将会逐日增长。这就是中医讲的一阳生的时刻,这段时间阳气弱,阴寒重,要重点温阳散寒,保护自己和家人。
为了更好地保护你和你在意的人,光拥抱取暖是不够的,手脚冰凉,一个人睡不暖,流涕喷嚏,甚至咳嗽发热,是这个时节常有的事,关键要补阳散寒。
有四招可以用
第一招:进食温热的食物,比如羊肉汤。羊肉具有温胃暖肾,益气补虚之功效。常用于脾胃虚寒,食少反胃,虚寒泻痢,腰膝酸软阳痿,小便频数。一锅生姜羊肉汤,很温暖!
第二招:泡脚方
【配方】桂枝30克、艾叶30克、穿破石30克、生黄芪30克、生姜20克,一起煮制25分钟。【功效】温阳散寒、温经通脉。【使用】一起煎煮25分钟,加入适量凉水,调至适合温度,泡脚或给小朋友泡澡。泡后,精神振奋,元气满满。
第三招:艾灸
选用三年的陈艾,或艾条或艾柱,灸关元、血海,肾腧穴、脾腧穴、身柱穴即可。每个穴位三壮,隔姜灸最宜。
第四招:膏方
冬季是进补的最佳时机,进去后吸收好,补得进。凡是身体虚弱,精气神不行,怕冷明显,或者一到冬季病情发作或加重的最合适。这个要一对一服务,量身定制膏方。一个好的精气神,就是一个好的开始。
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