以下文章来源于自道精舍 ，作者郭崟
自道精舍 .自道精舍，秉先贤示教，承道法自然， 通过文武医(文教、武术、古典中医)的传承和传播，以提升现代人的内心觉知与身心强健。倡导文武合一、古今合一、东西合一，知行合一。长期开设太极、咏春、古典中医、书画文化等课程及讲座。下设上海熙和堂中医门诊部。气血是中医最基本的概念，也是了解自己身体，了解他人体质的一个最基本的概念。我们现在学中医都是东抓一把西抓一把的，今天看养生节目要吃什么东西，明天练一个什么动作。
或者按一个穴位，觉得我们做了这件事情身体就变好了，很欢欣鼓舞的去做，结果发现效果没那么好。其实是没有抓住根本。我们的体质是有一个基础的，这个基础是怎么运行的呢？
气血能量分两种，一种是先天的，一种是后天的
先天的大家可以这样来理解，作为父母来说，一般都会非常了解自己的孩子，孩子出生以后，听听他哭的声音大不大？体质强壮不强壮？两个同样的孩子拎起来，哪个重哪个轻？包括孩子的牙齿，骨骼的生长都是会有区别的。
先天比较足的孩子，哭声很响亮。长牙、走路都会比较早。先天不足的孩子，会稍微延迟一些。别的孩子都在精力充沛的玩、跳的时候，先天不足的孩子玩一会儿就没力气了。作为母亲，自己的孩子出生的状态，应该是非常了解的。
人出生以后，一个是从吃的食物里面吸收到的营养，比如五谷五蔬以及肉蛋类营养的补给，还有呼吸到的新鲜的空气。
所以后天可以补充这两类气，一个是脾胃之气，一个是肺里面吸到的清气。
这两种后天之气可以补充先天之气。平时这两种气就构成了所谓的元气。这和我们说的从母体得到的先天之气是有差别的。
孩子生下来以后，并不是说先天到这里就结束了，不是的，对一个孩子来说，0到7岁都还是先天的状态。这个时候孩子身体的能量场其实是开着的，出生的时候囟门是开着的，从百会到会阴，上面一个口，下面一个口开着的。
我们中国人有穿开裆裤的习俗，不仅仅是为了方便，还因为下身需要凉一点。穿尿不湿当然是很方便，但并不是说尿不湿就一定是对孩子最好的，所以要经常打开来透透气，或者多用棉布的尿布。
不仅百会和会阴，孩子身上的穴位其实都是开着的。所谓的穴位就是人身上的气血能量和外界的能量通道的一个出入口。所以孩子生长的环境，比如新鲜食物和好的空气，对孩子的生长也是有很大作用的。
脾胃之气和清气汇成了宗气。我们经常说这个人宗气足，就是指这个气，宗气足的人，你听他说话，声音是膈膜胸腔震动上来的，声音洪亮。宗气不足的人声音低微，提不起气来，或者说话声嘶力竭，但是听起来还是很费劲，你费劲他也费劲。
我们刚才讲了元气、宗气，人体主要的气还有营卫之气。我们的身体周围还有一层保卫之气就是卫气。同样是新冠病毒，为什么有的人得了以后没有任何症状，照样生活。有的人像得了轻微感冒，或者是咳嗽几天，很快过去了。还有的人好像没有抵抗力一样，直中病邪，转成重症，这跟人的卫气强弱直接相关。
这是人体的几大主要气机。另外还有五脏六腑的气机，五脏六腑每一官包括肝、心、脾、肺、肾、肠、胃等都是有它的正常的气机的。比如肝的气机是要往上的，肺的气机要往下，气机要顺畅的流转。
首先要保养、维护好我们的气血，让气血非常旺盛、充足，不要过度的消耗。第二，当气血不畅逆乱的时候，要拨乱反正，做一个调整，让它顺畅起来。
为什么中医能够治疗新冠病毒？其实就是用药物或针灸来拨动气机，药物会对身体的气机产生影响。轻轻一拨动，人体会有一个自然的愈合能力。而人体自愈能力一恢复，就把病邪给排掉了。
除了出生带来的父精母血所给我们的能量以外，在7岁以前，我们吃进去的东西，我们呼吸的大自然的清气，那种能量也会转换成我们的元气，先天之气。
举个例子，元气就像一个煤气罐一样，在先天的过程中，是往里面储存，煤气罐是要用一生的。这个储存过程在十四五岁之前完成。
孩子在7岁之前是纯先天状态，这个阶段没有思虑，就是一个儿童的思维，儿童的思维是天真烂漫的，没有那种像成人一样的理性的思维头脑的消耗。
7岁以后，就有了成人思维，开始用脑了，身上的穴位门户逐渐关闭，到了十四五岁的时候，女生来月经，男生排精，整个先天的储存过程就结束了。煤气罐就要用一生的，这时煤气罐的量就已经决定了，就那么多。
后天的能量是什么？我们每一天都吃东西，从食物中提取水谷精气。每天都呼吸新鲜的空气，也可以提取清气能量精微。以微量元气启动汇总成宗气营卫之气来维持我们生命这最重要的活动。假如白天吸收的这些气血能量不够用的话，就要调用先天的煤气罐了。
另外还有一些特殊的情况，需要调用煤气罐里的元气。比如怀孕生子、夫妻性生活等，也是调用先天的元气。还有当进行过重的负重、劳作、思虑的时候，如果你一天消耗的能量比补进去的能量大得多，可能就要从元气里面调用，这个就叫身体的透支。如果长期这样做的话，元气就会损耗得很厉害。
刚才说到人长到一定年龄后，先天的能量储存就结束了。成年人有没有办法来补足、哪怕亡羊补牢来增加自己的能量？可以的。
刚才讲到能量，我们都会感觉到，人到大自然中，去了一个山清水秀风景特别好的地方的时候，我们会感觉到能量满满。
中国的传统文化里面也讲了很多，最好的补充能量的方法就是练习一个静定的功夫。其实儒家道家都有静坐，佛家更是强调禅修。当你安静下来，进入打坐冥想的那种状态的时候，人是一个放松的状态。放松的时候，人会出现开放的状态。
比如说站桩就是一种这样的方式。
现代人思绪繁杂，想得都比较多，人也比较紧比较收缩，所以我们要做的首先就是让身体松开，让气机运转起来。
站桩的时候，身体会处于一个深度放松的状态，身体打开了，外界的能量会进来，身体内低的能量物质，比如寒气就自然往外排了。
所以古往今来为什么那么多人会花时间去练习？很多长寿修炼的方法都是有道理的，肯定有很大的利益在里面的，而不是说句不科学就可以一棍子打死的。
事实上现在世界顶级的互联网公司谷歌，Facebook，苹果等公司都在为员工培训静定的课程，让这些科技人才拥有良好的体力和创造力。
如果有谁对气这个概念还有疑惑，不能理解的话，可以学习下站桩，站桩后身上自然会有气脉的感觉，病气排出的那种感觉也很明显。
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