防疫小常识
安全合理防疫,紧绷防控之弦。目前,西安疫情一进入收尾阶段,但落实疫情防控措施,仍是我们的重中之重。为了更好的保护你我他,这些防疫小妙招,来了解一下吧!
一、居家防护小妙招
1.冬天正是传染病流行的季节,早晚易受凉,要随时关注天气预报,随着气温增减衣物,使身体逐步适应环境气温;
2.保持室内空气清新。虽然天气渐冷,但在每天至少保持三次以上的开窗通风,每次不少于30分钟;
3.养成良好的生活习惯,充足的睡眠和营养均衡的饮食都有助于调节我们身体的各项机能,增强身体的抵抗力;
4.加强个人卫生和个人防护,勤洗手,注意咳嗽礼仪,与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩;
5.保持营养均衡的饮食习惯,不暴饮暴食,尽量不食垃圾食品,食物烧熟烧透,隔餐的食物要加热,不食过夜的剩菜;
6.多饮温开水,不饮用生水,不食用冷饮及冰品。多食当季水果,适量补充维生素;
7.生命在于运动,保证适量的运动,运动可以增强人的抵抗力,从而降低被感染风险。
二、户外预防传染病小妙招
1.带孩子外出时,家长和孩子都应该佩戴好合适的口罩,不要用手触摸口罩的外部,以免病菌转移到手部。
2.外出时,路途较近的建议选择步行,尽量减少乘坐公共交通,必须乘坐公共交通时做好个人防护。
3.尽可能选择去一些人口稀少、不密集的场所,不要到人群密集的地方,不要凑热闹。
4.注意卫生措施,建议使用手套,随身携带免洗洗手液,触碰外界物品后及时消毒。
5.返家后,应先脱衣服换鞋,露在外部的皮肤做好清洁,再进行手消毒(有明显污物的情况下,要用流动水和洗手液清洗,擦干后再使用手消毒剂进行手消毒。)养成清洗鼻腔和漱口。外出穿戴的衣物要用酒精消毒或挂在通风处,如怀疑沾染病毒或异物,应及时清洁并消毒。
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